Давайте отримаємо максимум від цього смачного, нежирного м’яса
Сьогодні я приношу вам одну дієтичний курячий суп рецепт, ідеально підходить для тих, хто з причин Здоров'я або від естетичний вони хочуть спостерігати за кількістю споживаних калорій під час кожного прийому їжі.
В Інтернеті їх дуже багато рецепти курячого бульйону для дієти, але багато з них не дуже смачні, і саме тому я пропоную цю смачну та легку альтернативу.
Я кажу вам, що це також a курячий рецепт дуже економічно, оскільки ми будемо використовувати ті частини курки, які ми іноді відпускаємо, бо не знаємо, як їх приготувати.
Інгредієнти для приготування дієтичного курячого бульйону
- Тушка курки
- Порей білий 1
- Морква 2
- Часник 1 зубчик
- 2 стебла селери
- Цибуля 1
- Лавр 1 лист
- 1 чайна ложка подрібненої петрушки
- Білий рис півсклянки
- Сіль і перець за смаком
Куряче консоме для дієти
У вступі я передбачав, що це недорогий рецепт курки оскільки ми не збираємося використовувати стегна чи груди для приготування цього супу.
Натомість ми збираємося використовувати тушку цілої курки, коли ми видаляємо шматочки з курки, у нас залишається скелет, який має багато смаку, а іноді і трохи м’яса: це буде основою нашого дієтичного курячого бульйону.
У велику каструлю покладіть сиру курячу тушку разом з морквою, нарізаною скибочками, цілим зубчиком часнику, нарізаним дрібними шматочками селерою, цибулею та цибулею-пореєм, подрібненими, крім лаврового листа, і дрібкою солі і Перець.
Покрийте всі ці інгредієнти гарячою водою і поставте каструлю на вогонь, варіть на середньому вогні приблизно 30 хвилин.
Через цей час вийміть курячу тушку і видаліть з неї все м’ясо, поверніть куряче м’ясо в каструлю і викиньте кістки.
Додайте білий рис і варіть близько 10 або 15 хвилин, поки не отримаєте потрібну точку в бульйоні.
Ви також можете замінити коричневий рис білим рисом, якщо хочете ще більш високий рецепт клітковини.
Таким чином вам вдалося приготувати смачний і домашній курячий бульйон для дієти. Що ви думаєте про цей рецепт?
- Рецепт піци з курки, бри та журавлини, для любителів солодкого та пікантного контрасту
- Рецепт курячого білого вина - варіанти дієти кето
- РЕЦЕПТ ДЕТИХ ГРИБІВ - МЯСО З БРОКОЛІ І РИСОМ - Рецепти Лори
- РОСЛИННИЙ РЕЦЕПТ ЛАЗАГНИ ДОБРО ДЛЯ ДІЄТИ - Кольори на тарілці
- Курячий суп з яйцем і шинкою та інші рецепти, основа яких - хороший бульйон