Курячий пиріг, приготований шеф-кухарем Карлосом Аргіньяно, рекомендований кожному, особливо людям з проблемами холестерину та серцево-судинної системи.
Інгредієнти (4 особи):
- 750г курячих стрічок
- 2 картоплини
- 12 грибів
- 100г гороху (очищений)
- 1 помідор
- 2 шніт-цибуля
- 4 зубчики часнику
- 1 яблуко тертий хліб
- оливкова олія екстра вірджин
- оцет
- Сіль
- Перець
- 1 столова ложка старої гірчиці
- петрушка
Приготування рецепту курячого пирога:
Харчова інформація для рецепту курячого пирога:
Блюдо, виготовлене з корисних та поживних інгредієнтів, рекомендується кожному, особливо людям з проблемами холестерину та серцево-судинної системи.
Блюдо, що забезпечує білки високої біологічної цінності, легко засвоюване залізо та вітаміни групи В, присутні в курці.
До нього додається велика кількість овочів: горох, помідори, гриби, цибуля, часник, які забезпечують вітамінами, антиоксидантами, клітковиною та водою.
Курка - це м’ясо з досить низьким вмістом жиру, в той час як воно є хорошим джерелом білків високої біологічної цінності, оскільки воно є м’ясом, рекомендованим людям із зайвою вагою, сечовою кислотою та холестерином.
М'ясо, яке легко засвоюється, радять у випадках гастриту або повільного травлення.
Картопля покращує харчову цінність страви, забезпечуючи вуглеводи, які дають нам необхідну енергію для здійснення нашої діяльності.
Під час смаження вони збільшують калорійність страви.
Однак гірчиця - це низькокалорійний соус, який також сприяє поліпшенню травлення курячого пирога.
На десерт фрукт та йогурт.
ЩОДЕННЕ МЕНЮ ПОЖИВАННЯ
Харчування:
Салат з салату з соліннями та чилі
Курячий пиріг
Вечеря:
Сочевиця зі шпинатом
КОНСУЛЬТАЦІЇ ТЕЛЕРІЇ ЛІКАРЯ
Залишайтеся гідратованими навесні за допомогою холодних овочевих смузі та води.