Харчовий аналіз
Фільтрувати за днями
Понеділок вівторок середа четвер п'ятниця
субота неділя
Білок
Загальна кількість білків g. Відсоток білків %
Вуглеводи
Всього гідратів g. Відсоток гідратів %
Жири
Насичені жирні кислоти g. Мононенасичені жирні кислоти g. Поліненасичені жирні кислоти g. Загальний жир g. Відсоток жиру %
Вітаміни
Вітамін b1 мг. Вітамін b2 мг. Вітамін b6 мг. Вітамін В12 мг. Фолат мкг. Ніацин мг Рівняння. Вітамін С мг. Пантотенат мг. Біотин мкг. Вітамін А мкг Рівняння. Вітамін D мг. Вітамін Е мг.
Мінерали
Натрію мг. Калій мг. Кальцій мг. Магній мг. Матч мг. Залізо мг. Мідь мг. Цинк мг. Хлор мг. Марганець мг. Селен мг. Йод мкг.
рисовий папір 40 гр. 4 од 133,32 ккал. морква 100 гр. 1 середній шматок 30,71 ккал. капуста і капуста 100 гр. 1/4 середнього шматка 19,43 ккал. цибуля 100 гр. 1 невеликий шматочок 33,91 ккал. соєвий соус 15 гр. 1 столова ложка 8,39 ккал. оливкова олія 10 гр. 1 столова ложка 90 ккал. мелений чорний перець 2 гр. 1 Щипка 4,53 ккал. Сіль 2 гр. 1 Щипка 0 ккал.
Підготовка
1. Миємо всі овочі, ріжемо їх дуже дрібно і додаємо трохи солі і перцю.
2. Крім того, ми кладемо на сковороду оливкову олію і, коли воно гаряче, додаємо цибулю і рухаємося.
3. Після того, як воно пашот, додайте моркву та капусту. Перемішуємо і даємо варитися.
4. Після того, як суміш буде готова, додайте столову ложку соєвого соусу і добре перемішайте.
5. Цією сумішшю наповнюємо рисові папери і робимо рулети.
6. І ми вже маємо цей смачний рецепт, який ви можете знайти у своїй дієті Dietfarma в Інтернеті.
КОМЕНТАР: Якщо ви віддаєте перевагу пити його гарячим, ви можете поставити його в духовку на кілька хвилин.
Додаткова інформація
Овочі, які ми додали до цієї страви, забезпечать нас харчовими добавками з вітамінами та мінералами, дуже корисно для здоров’я. Він також забезпечує нам значну кількість клітковини, яка регулює кишковий транзит та запобігає запорам.