Ти знав?
- Це страва на основі різноманітних овочів, що містять багато клітковини, вітамінів та мінералів, а також низький вміст жиру?
- Чи ідеально у фруктах та овочах знати та вміти скористатися сезоном кожного з них? Таким чином ми уникаємо придбання продуктів, які тривалий час перебувають у холодильних камерах, втрачаючи тим самим свої властивості.
- У випадку з артишоками, чи його сезон триває з листопада по березень (обидва включно)?
- Чи різноманітне це барбекю з точки зору виду овочів, забезпечуючи при цьому багато кольору? Пам’ятайте, що ми їмо очима!
- 2 помідори
- 3 артишоки
- 1 цибулина
- 300 г грибів
- 8 диких спаржів
- 2 середні моркви
- 1 столова ложка оливкової олії
- Енергія: 187 Ккал
- Білки: 16,5 г.
- Вуглеводи: 20,25 г.
- Жир: 6,6 г.
- Клітковина: 14,3 г.
Отримуйте у своєму електронному листі останні статті та відео про харчування та здоров’я, рецепти та здорове меню. Максимум 2 електронні листи на місяць із корисною та практичною інформацією.
БЕЗ КОМЕНТАРІВ
ЗАЛИШИТИ ВІДПОВІДЬ Скасувати відповідь
Огляд конфіденційності
Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.
Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувача за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.