Гості приходять до вас і хочуть вразити їх чимось особливим десертом, який навіть дієтичний? Тоді спробуйте цей чудовий рецепт панакоти.

рецепт

Якщо ви дійсно хочете зробити цукерку для схуднення, використовуйте підсолоджувач замість меду, щоб заощадити ще більше калорій.

Рецепт паннакоти з полуничної води

Інгредієнти:

120 мл напівжирного молока

1 і ½ столової ложки ароматизованого желатинного порошку

150 грам свіжої полуниці або малини

350 мл натурального йогурту з низьким вмістом жиру

1 чайна ложка ванільного порошку

Кілька крапель рожевої води

Деякі листочки м’яти для прикраси

Підготовка:

Налийте молоко в миску, яку можна поставити в мікрохвильовку. Потім змішайте желатиновий порошок і дайте постояти прибл. 5 хвилин. Розігрійте мікрохвильовку приблизно до Протягом 30 секунд перевірте, щоб желатин повністю розчинився.

Ретельно промийте полуницю і наріжте її на менші шматочки, але залиште чотири очі для прикраси. Дістати 4 форми для суфле і розділити на них нарізану полуницю. Додайте до желатинового молока йогурт, мед, рожеву воду та ванільний порошок, а потім залийте суміш шматочками полуниці.

Нарешті, поставте десерти в холодильник мінімум на три години, щоб крем застиг, а потім перед подачею прикрасьте котеджі на полуниці та листям м’яти. Ви можете змінювати одну і ту ж солодкість, наприклад також ароматизований кокосовим горіхом, манго, малиною, фісташкою, мигдалем, кавою або невеликою кількістю лікеру.

5 продуктів, багатих вітамінами, на зимові сірі дні

Зима вже у нас на шиї, пора також підготувати нашу імунну систему до неї. Але як? Природно, з багатою вітамінами дієтою! Ви також можете отримувати вітаміни як харчову добавку, але ви також можете отримувати продукти, які містять найкращі вітаміни, що підвищують імунітет, взимку.

Тож наповнюйте шкіру вітамінами за допомогою гарбуза

Осінь - сезон гарбузів, коли з цього корисного овоча можна приготувати незліченну кількість солодких та пікантних смаколиків. Гарбузи багаті цінною клітковиною, вітамінами та мінералами, які не тільки будуть корисними для загального здоров’я, але навіть будуть доглядати за шкірою. Дізнайтеся про ефект краси гарбуза!

Він також має спалювальний жир та протиракову дію, і є справжньою антиоксидантною бомбою: це зелений чай

Кожен повинен регулярно вживати зелений чай, якщо хоче схуднути чи зміцнити імунітет, або просто хоче зробити більше для свого здоров’я. Ця тисячолітня трава все ще використовується для покращення нашого здоров’я, тому під час епідемії рекомендується зробити ковток.

5 продуктів, що підвищують імунітет, які також відновлюють травлення

70-80 відсотків наших захисних сил знаходяться в нашому кишечнику. Ось чому здоров’я кишкової флори має важливе значення для функціонування імунної системи. Для стримування розповсюдження респіраторних та інфекційних захворювань важливе значення мають не тільки правильна гігієна та відстань, але й здорове харчування.!

Лимонник полегшує міцний сон!

Чи є у вас проблеми зі спокійним, непорушеним сном? Лимонник може ефективно допомогти при безсонні та інших порушеннях сну. Це зменшує стрес, нервозність, внутрішній неспокій і тривогу. Якщо ви не хочете приймати ліки від проблем зі сном, але шукаєте природні ліки від них, спробуйте лимонник.

Які фрукти можна їсти діабетикам?

Свіжі фрукти - важлива складова здорового щоденного раціону. Фрукти є життєво важливими джерелами вітамінів, мінералів, клітковини та антиоксидантів. Але вони також містять більше або менше цукру. Таким чином, виникає питання, чи можна їсти фрукти зі спокійним серцем у разі діабету.