Що таке смузі?
Перш за все я хочу пояснити вам, що це смузі, тому що він схожий на молочний коктейль, але це не так. Я сам думав, що це звичайний смузі, але це набагато корисніший напій, оскільки його готують з фруктами замість морозива. У ньому набагато менше жиру, ніж у смузі, і нам може знадобитися кілька в день, оскільки його зазвичай роблять із шматочком фрукта. Морозиво містить вершки, а з ним набагато більше жиру, смузі можна приготувати з невеликою кількістю молока, натурального йогурту та шматочком фрукта. Ідеально підходить для збалансованого та здорового харчування.
Смузі, яке я сьогодні вам приношу, - це персиковий, я вас запевняю, що ми можемо його навіть поснідати, він ідеальний! Не знаю, чому я раніше не відкривав смузі, і пам’ятаю, що це як смузі, але зі свіжими фруктами.
Раджу покласти фрукти в холодильник раніше, щоб вони були прохолодними. Подекуди на вас кладуть товчений лід, але мені це не подобається, бо тоді він стає дуже водянистим.
Інгредієнти
- 2 стиглих персика
- 1 чайна ложка цукру
- 200 мл молока
- 1 натуральний або персиковий йогурт
Опрацювання
- Ми дуже добре все змішуємо в блендері і подаємо дуже холодними. У нього більше немає таємничості ха-ха. Харчуватися здорово!