салату лососем

У гарну погоду бувають випадки, коли вам не хочеться готувати щось гаряче або занадто вишукано поїсти, оскільки ми воліємо виходити на вулицю та насолоджуватися природою. Якщо ви хочете свіжу, легку, швидку та просту у приготуванні страву, рецепт салату з лососем для вас. Найкраще, це ще й здорове!

Інгредієнти салату з лосося

Рецепт для двох людей:

  • 300 грам різних видів салату.
  • 250 грам високоякісного копченого лосося .
  • 1 жменька цибулі-цибулі нарізати соломкою.
  • 1 чайна ложка каперсів.
  • 2 середніх помідора.
  • 1 середній лимон.
  • 1 жменька волоських горіхів
  • 1 середній авокадо
  • Сіль і перець.
  • 3 або 4 столові ложки оливкової олії вищої якості найвищої якості .

Приготування салату з копченого лосося Кето

  1. Перш за все є порізати і промити салат . Далі ми нарізаємо помідори скибочками, авокадо середніми або дрібними кубиками, волоські горіхи невеликими шматочками (волоський горіх розділений на чотири або 5 частин) і копчений лосось соломкою товщиною близько трьох сантиметрів. Потім додайте всі інгредієнти у велику салатницю.
  2. Тепер ми видавлюємо лимон в склянку за допомогою ситечка, щоб витягти сік, переконавшись, що в рідині не залишилося насіння. Ми додаємо його відразу в салат і розмішувати, поки всі інгредієнти не змішаються. Залишилося лише посолити і поперчити і додати хороший струмінь оливкової олії .

Поради

  • Буде потрібно дуже мало солі, тому що копчений лосось сам по собі вже солоний. Найкраще взяти трохи менше, ніж ви вважаєте необхідним, і спробувати це перед тим, щоб перевірити, чи потрібно додати більше. Якщо переборщити з кількістю, проблему буде набагато складніше усунути.
  • Приймаються сотні різних варіантів цей салат збереже ваш кетоз, але небагато поєднань настільки смачні, як ті, що включають лосось.
  • Дуже важливо, щоб лосось був якісним, як для вашого здоров’я, так і для смаку. Це не має порівняння між один дикий аляскінський лосось і один, що вирощується у фермах. Єдиною безпечною інвестицією є вкладення у своє здоров’я.

Хочете скласти рецепт салату з лососем для гурманів? Це дуже просто, вам просто потрібно використовувати свіже філе лосося і готувати його на швидкому вогні близько двох хвилин з кожного боку, залишаючи всередині трохи сирим, щоб зберегти жири кращої якості, тепер вам просто потрібно нарізати їх кубики потрібного розміру і додайте його в салат.

А ви, ви пробували рецепт кетогенного салату з лососем? Якщо у вас є якісь пропозиції, ми із задоволенням їх почуємо!