Сьогодні ми хочемо залишити вам рецепт хорошого салату з нуту, який можна їсти теплим зараз у цей час або холодним влітку, із здоровими та корисними інгредієнтами.
Інгредієнти:
- 1/2 великої одиниці помідора (150 г)
- 1/2 тарілки зеленої квасолі (100 г)
- 5 скибочок шинки Серрано (100 г)
- 2 столові ложки нуту (50 г)
- 1/2 середньої одиниці цибулі (20 г)
- 1 столова ложка оливкової олії (12 г)
Розробка:
Нут попередньо замочують у підсоленій воді і варять. Якщо вони з човна, вони еквівалентні 150 г. Зелена квасоля відварна. Салат готується заправкою зі столовою ложкою олії, солі та оцту.
Ви можете доповнити обід невеликими креветками на грилі та грушею на десерт.
Пам’ятайте, що цей та інші рецепти схуднення можна знайти в книзі Дра Анна Лусон "Дієта для гурманів".
- Рецепт салату з’їсти легку після різдвяної вечері дієту для схуднення
- Рецепт салату зі шпинату з помідорами, волоськими горіхами та свіжим сиром ✅
- Сендвіч Монтекристо - легкий рецепт - пропуск дієти
- Рагу з нуту з кабачками та горохом Рецепт тапасу
- Рецепт морської риби зі смаженим томатним соком та ікрою перцю Педро Субіана Акеларре