Опублікував Gyuszi 13.07.2016 20:48:13

Лось. час: 50 хвилин
Доза: 4
Складність: Середня

Інгредієнти:

інгредієнти4
4
частин
50 г руколи
2 зубчики часнику
100 мл соняшникової олії
1 чайна ложка перцю, солодкий і спокусливий
сіль
перець
1 столова ложка бальзамічного оцту
0,5 чайної ложки меду, рідина
0,5 чайної ложки гірчиці середньо гарячої,
1 кабачок, великий (250 г)
1 баклажан (по 280 г)
2 помідори з біфштексу (200 г)
1 жовтий і помаранчевий перець відповідно

грилі

Підготовка:

Чищення зубів і дражниння руколою. Очистіть, а потім пресуйте часник. Змішайте олію, перець, ½ чайної ложки солі, перець. 2 столові ложки для схуднення, змішайте оцет, мед і гірчицю за смаком і змішайте на ракеті, відкладіть.

Очищення овочів, насіння перцю. Кабачки, баклажани і помідор наріжте скибочками, перець широкими соломками. розділяє частини рослин на Alugrillschale. . Застосовуйте приблизно на 8 хвилин на грилі (2-3 хвилини після помідорів. Видаліть), тому кілька разів змастіть пряною олією.

Овочі ще гарячі, щоб знищити ракету і негайно подати до столу.

Хитрості, поради, практики:

Харчова інформація на порцію

близько 297 ккал/0 кДж, 4 г білка, 26 г жиру, 10 г вуглеводів