шейк-фруктового

Ви коли-небудь помічали широкий асортимент яблук, доступний у секторі продуктів або на фермерському ринку?

Це схоже на простий плід, але кожен сорт має різний колір, текстуру, рівень соковитості та смаку. Хтось солодкий, хтось кислий. Деякі практично розчиняються при варінні, інші зберігають форму.

Це все характеристики, які ви можете врахувати, вибираючи найкраще яблуко для рецепту смузі. Деякі фермери кажуть, що сорти Піньята та Фудзі ідеальні, оскільки вони легко розпадаються в блендері. Вони також згадують Red Delicious, оскільки його яскраво-червоний колір означає, що він наповнений антиоксидантами та фітонутрієнтами.

Скільки калорій в яблуці?

Незалежно від того, який сорт ви вибрали, ви отримуєте фрукти з високим вмістом клітковини та вітаміну С, а також з низьким вмістом натрію, жиру, холестерину та калорій. Середнє яблуко, діаметром близько 2 дюйма, має близько 100 калорій. Звучить як чудовий інгредієнт смузі!

Цей рецепт смузі поєднує в собі шматочки яблук зі свіжими або замороженими персиками та ананасом, а також натяк на екстракт мигдалю для отримання фруктового коктейлю в ретро-стилі.

І як ви використовуєте BodyKey ™ від Nutrilite ™ Замінник їжі, коктейльний мікс, французький ванільний аромат, Ви можете легко взяти місце для сніданку або обіду для швидкого обіду, коли ми виходимо.

Фруктовий коктейльний коктейль

Порції: 1

Інгредієнти:

  • 10 унцій рідини холодна вода
  • ½ чашка (57 г) BodyKey від Nutrilite Французький ванільний аромат
  • ½ чашка яблучних шматочків
  • ½ чашки персикових шматків
  • ½ чашки ананасових шматочків
  • ½ чайної ложки екстракт мигдалю

Інструкції:

Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішайте до однорідності і без грудочок.

Харчова інформація:

  • Білок: 21 г.
  • Клітковина: 10 г.
  • Жир: 5 г.
  • Вуглеводи: 55
  • Калорії: 350

Стратегії схуднення

Шейки, що замінюють їжу, дозволяють отримувати необхідні поживні речовини, в той час як зазвичай забезпечують менше калорій, ніж традиційна їжа. Це робить їх чудовим інструментом у ваших зусиллях щодо схуднення, незалежно від того, намагаєтесь ви для цього чи дотримуєтесь плану.

Замінники їжі BodyKey були розроблені як доповнення до програми BodyKey ™ SmartLoss ™, яка використовує просту систему для розподілу продуктів на три категорії - вуглеводи, білки та жири, - які користувачі фіксують за щоденні підсумки. Існують також «безкоштовні» продукти, які ні до чого.

Безкоштовний додаток для схуднення

Програма має Графіка SmartLoss ™, який збирає, графікує та аналізує дані про вагу користувачів, щоб передбачити їх втрату, допомагаючи їм відстежувати їхній прогрес та надаючи їм персоналізований відгук.

Ви можете дізнатися більше про BodyKey SmartLoss, завантаживши безкоштовну програму на свій пристрій iOS® або Android® або відвідавши веб-сайти Amway США та Amway Канада.