Приготування "Свинячої філе на хвилину", смачного рецепта для схуднення, дуже простого у приготуванні.
Кожна людина споживає: 4 P, 1/4 G (90 грам на людину).
Інгредієнти для приготування «Хвилинної вирізки зі свинини» для 4 осіб:
• 360 г. філе.
• Молоко (для покриття філе).
• 1 столова ложка вершкового масла.
• 1 столова ложка солодкої паприки
• Перець і сіль.
підготовка:
1. Мацеруйте філе принаймні ½ години молоком та сіллю.
2. Вийміть, посипте солодкою паприкою весь шматок.
3. Виправляємо сіль, перець та сало, які будемо розкладати по шматку.
4. Поставте його в мікрохвильовку на 3 хвилини (щоб трохи стало всередині).
5. У нас духовка з самого початку. Ми ставимо філе в духовку на ½ години, даємо йому охолонути і філе, 3 філе по 30 г. кожен на людину.
Класи:
• Холод - це смачно на салаті.
І воно готове! Тепер ви можете насолоджуватися поїданням «Хвилинної вирізки зі свинини» - простого і смачного рецепта для схуднення.