корисного

Яка жінка не хоче одночасно їсти і худнути? Це може звучати неймовірно, але це можливо! Ми підготували для вас рецепт салату, в якому 100 г представляють лише 77 калорій. Це означає, що ви можете їсти його спокійно, не турбуючись, навіть якщо ви сидите на жорсткій дієті.

Все, що вам потрібно - це нежирна курка, трохи зелень, сир і яйце. Що стосується спецій, то вибір за вами!

Тобі потрібно:

  • 250 г пекінської капусти
  • 40 г твердого сиру
  • 1 яйце
  • 100 г стебла селери
  • 200 г курячої грудки
  • Зелена цибуля - за смаком
  • Йогурт - за бажанням
  • Трави (італійські, петрушка, кріп тощо)
  • Сіль, чорний мелений перець

Підхід

  1. Зварити курку і яйце.
  2. Капусту, стебла селери, сир, відварені курячі грудки, яйця та зелень наріжте меншими шматочками.
  3. Змішайте всі інгредієнти і залийте білим йогуртом або оливковою олією. Все, що вам потрібно зробити, це приправити і посолити!

Спробуйте замінити обід чи вечерю цим чудовим салатом, і ви скоро побачите результати! Не забудьте розповісти своїм друзям і про рецепт.