Якщо ви побачите, скільки хвилин занять спортом вам коштує одна плитка шоколаду, ви, мабуть, відкинете це.
Можливо, ви дивитесь, скільки калорій вони містять, купуючи їжу, але для вас це просто безглузді цифри. Однак якщо вони пов’язані з діяльністю, яку ви повинні зробити, щоб їх спалити, мова йде про інше. Однак дослідники з Балтіморського університету провели експеримент саме за цим принципом. Замість звичних таблиць калорій вони зробили для своєї групи добровольців тих, хто також показує, скільки хвилин і як рухатися, щоб спалити отримані калорії.
Знаки повинні бути завжди в полі зору - роздрукуйте їх і повісьте на холодильник, поставте на стіл у вітальні або поруч із комп’ютером в офісі. Бажання з’їсти солодкі або солоні смакоти протягом дня обов’язково пройде повз вас. Ось що обіцяють балтиморські вчені.
Якщо ви поглянете на стіл, перш ніж пропустити його, і скажете «ні, я не хочу» завдяки цьому, ви можете заощадити навіть 1000 калорій на день. І це гідно, ні?
- Співачка ЛеР Я не рахую калорій при повноцінному харчуванні - Здорове життя - Жінка
- Сім секретів надздорових людей - Здорове життя - Жінка
- Супер здорова їжа, яку вже знали наші бабусі - Здорове життя - Жінка
- Сезон слив наказує меню П’ять причин їсти цю користь! Здорове життя - жінка
- Стриптиз для аеробіки або танців на жердині - в курсі сексуальні рухи - Здорове життя - Жінка