Завдяки альтернативним рецептам Петра Будая навіть найбагатші калорії угорські страви можна оздоровити за лічені секунди. Здоровий спосіб життя не повинен бути несмачним! Більше того, вам навіть не доведеться виганяти суп з гуляшу, сирне чатні чи навіть голубці зі своїх страв! Знову перемішайте, Будей! мова йде про смачну, різноманітну, ситну та бюджетну їжу!
- 40 дкг філе курячої грудки
- 3 дл грецького йогурту
- 2 г часнику
- 2 дкг гірчиці
- томатне пюре
- 1 г куркуми
- сіль
- свіжомеленого перцю
- 1 cs коріандру
- 20 дкг нарізаного траппіста
- 30 дкг зміїного огірка
- 2 дл сметани
- 5 дкг цибулі-порея
- 3 г подрібненого часнику
- 1 cs кропу
- сіль
- свіжомеленого перцю
- 3 дкг цукрового піску або еквівалентний підсолоджувач
- 3 мл бореце
Куряча грудка, смажена в йогурті з сирними чіпсами Джерело: LifeTv
Куряча грудка смажена в йогурті
Я ароматизую грецький йогурт часником, гірчицею, сіллю, томатним пюре, меленим коріандром і трохи куркуми через його колір. Я поклав курячі грудки в цей маринад. Оптимально, я даю їй постояти в холодильнику добу. Обсмажте на сковороді на невеликій кількості рослинного масла. При подачі посипте кінзою.
Сирні чіпси
Тонко нарізаний сир траппіст випікаю на папері для випічки в гарячій духовці хрусткою. В іншій версії я роблю це в мікрохвильовці.
Салат з огірків зі сметаною і кропом
Змієвий огірок сплющую. Я обвожу цибулю-порей, солю і вичавлюю. Я також змішую підсолоджувач, перець, оцет і подрібнений часник у сметану. Нарешті, додається подрібнений кріп. Для цього смачного соусу я змішую вичавлений огірок з кільцем цибулі-порею.
- Хлібопечений рецепт халапеньо-попперса, халапеньо спалює жир
- Рецепт хорошої курячої грудки - під блоком виправлення
- Куряча грудка, смажена в пармезановому хутрі зі шпинатом, гастрономія в НОМЕРІ
- Рецепт лікування домашніх засобів від паразитів - Ефективні засоби від паразитів людини
- Рецепт булочки без цукру; Здоров’я та краси