Рецепт супу з цвітної капусти для дієти, презентація:
Рецепт супу з цвітної капусти для дієти. Дуже апетитна страва зараз взимку. Це дуже суп легко, здорово і мало калорій, що робить його ідеальним для дієт для схуднення. Якщо ви не сидите на дієті, ви можете покласти пару жмень тонкої локшини. Я ставлю свої, бо вони дуже добре справляються.
Ще однією вагомою причиною споживання цього супу є кількість користі, яку кольорова капуста приносить нашому організму, оскільки вона має протиракові властивості, він очищає, багатий вітаміном С, хлорофілом та антиоксидантами. Це також допомагає піклуватися про наші артерії та серце. Ну, ви вже бачили, який повноцінний суп. Це зігріє вас, воно низькокалорійне, і ваше тіло це оцінить.
Пов’язаний відеорецепт:
Рецепт супу з цвітної капусти для дієти
Якщо натиснути на різні інгредієнти, ви побачите рецепти, пов’язані з обраним інгредієнтом.
Інгредієнти
- Вода - 750 мл
- Цвітна капуста - 1
- Оливкова олія - 2 столові ложки
- Часник - 2 гвоздики
- Зелена цибуля - 2
- Петрушка - пучок
- Локшина - 2 жмені (за бажанням)
- Сіль
- Лимон - бризок соку для ароматизації супу
Інструкції
1.-Перше, що нам потрібно зробити, це поставити води в горщику на вогні. Поки він нагрівається, ми вирізаємо і видаляємо жировий стебло цвітної капусти за допомогою ножа і добре промиваємо його. Відокремлюємо бруньки від цвітної капусти і ми поміщаємо їх у казан з гарячою водою, щоб вони варились на середньому вогні.
2.- Поки цвітна капуста готується, очистіть і подрібніть зубчики часнику. Ми їх резервуємо. Ми робимо те саме з цибуля-лук і ми ставимо олія на невеликій сковороді над вогнем. Коли стане гарячим, додайте подрібнений часник, почекайте кілька секунд і додайте цибулю-цибулю. Ми ставимо слабкий вогонь і поки ці два інгредієнти готуються, ми промиваємо гілочка петрушки і ми рубаємо його на дуже крихітні шматочки. Ми резервуємо це.
3. -Коли ми бачимо, що часник і цибуля набувають легкий підсмажений тон, ми скидаємо вміст каструлі в казан, де знаходиться цвітна капуста, а також подрібнену петрушку. Якщо ви не сидите на дієті, ви можете додати пару жмень тонка локшина. Нехай все вариться, поки цвітна капуста та локшина не стануть м’якими.
4. - Ми подаємо та ароматизуємо кожну тарілку супу за допомогою сплеск лимона. Це необов’язково, хоча я рекомендую це, оскільки лимон дуже добре підкреслює суп з цвітної капусти.
Не пропустіть ці інші рецепти з мого каналу YouTube, на які я запрошую вас підписатися.
Вам сподобаються ці два рецепти:
Якщо ви любите готувати, я запрошую вас до наших груп у facebook: рецепти від Ізабель та компанії Y наша група рецептів, де ми все більше і більше друзів, які діляться своїми рецептами та всім, що пов’язано з гастрономією.
Ви також можете стежити за нами через наші соціальні мережі:
Facebook, Youtube, Twitter, Я nstagram, Google +