форелевий суп Це насолода, якою ви можете поділитися з будь-якої нагоди, це здорове блюдо, наповнене смаком. Ця страва належить до традиційної кухні і дуже апетитна у багатьох людей. Включення цієї риби у ваш раціон забезпечить велику користь для здоров’я всій родині. Тож не дивіться далі, візьміть на замітку інгредієнти і приступайте до роботи.
Форель - це їжа, що володіє чудовими харчовими властивостями, ця риба має високий вміст жирних кислот, які піклуються про здоров’я серця, на додаток до її великої користі ви можете приготувати її та поєднувати з різними інгредієнтами.
Цей вид, який належить до одного роду лосося, на кожні 100 грамів цієї риби забезпечує 3 грами жиру і лише 90 калорій, тому рекомендується людям, які хочуть схуднути.
Він також містить незамінні амінокислоти та білки високої біологічної цінності, у ньому є вітаміни A, B, B12, B3 і D, серед мінералів - залізо, калій, фосфор, цинк і магній.
Завдяки вмісту калію він допомагає регулювати концентрацію води в крові та тканинах організму. Також забезпечують холестерин на користь тканини печінки, головного мозку, підшлункової залози та спинного мозку
Рецепт супу з форелі
Хочете приготувати смачний суп з форелі? Цей рецепт ідеально підходить для того, щоб насолодитися сімейною стравою, здоровою та поживною, він також легко готується з недорогих інгредієнтів. Вперед і приготуйте суп, що має багато користі для здоров’я, візьміть до відома і приступайте до роботи.
Інгредієнти
- 3 великі форелі
- 4 зубчики часнику
- 200 грам хліба
- 1 зелений перець
- 2 лаврових листа
- 1 гілка петрушки
- Оливкова олія
- 5 грам білого перцю
- Сіль
Підготовка
- Спочатку потрібно видалити колючки і головку форелі.
- Пізніше продовжуйте розрізати кожну корейку на дві частини, а потім резервуйте.
Розріжте кожну корейку навпіл
Голова форелі
Налийте олію
Поради
Вперед і приготуйте цей смачний суп з форелі, яким буде приємно поділитися з родиною. Супроводжуйте рисом або тостами. Насолоджуйся!