СЛІДУЙ ЗА НАМИ

рецепт

Вам також подобається відчувати солодкий і солоний смак під час їжі? Може, вам подобається пробувати традиційні страви також у здоровій версії? Якщо ваша відповідь так, обов’язково прочитайте цей рецепт, ви не пошкодуєте!

Запіканка з солодкої картоплі рецепт корисний

Інгредієнти:

- 3 більші шматочки солодкої картоплі

- 2 головки цибулі

- 200 грам нарізаної сухої салямі (те, що я використовую, це версія зі зниженим вмістом жиру, доступна в Lidl, 200 грамів двох упаковок).

- 500г курячої грудки (за бажанням)

- 12% сметана

- легкий сир траппіст/сир моцарела (за смаком)

- 10 яєць середнього розміру

Підготовка:

Спочатку розігрійте духовку до 180 градусів.

Солодка картопля очистити від шкірки і помістити в казан, щоб варити з достатньою кількістю води, щоб покрити. І ми кладемо яйця в інший горщик і робимо з них варені яйця. Поки ці інгредієнти готуються, наріжте цибулю кільцями однакового розміру. Нарешті, ми нарізаємо курячу грудку тонкими скибочками і смажити на сковороді.

ПОРАДА: Особисто я зазвичай кладу трохи кокосової олії на сковороду-гриль, солю і перчу скибочки курячої грудки, а потім смажу в ній.

Перевірте солодку картоплю виделкою, щоб переконатися, що вона досить м’яка, як тільки закінчиться, дістаньте її і почекайте, поки вона трохи висохне. заспокойся. До цього часу очистіть варені яйця і наріжте їх кільцями, а потім видаліть жовтки. Після цього навіть наша солодка картопля охолола настільки, щоб кружляти.

Ми робимо шарувату солодку картоплю з готових інгредієнтів у формі для випікання або ієні!

Перший крок - скласти серію картоплі, яку трохи посолити, а потім скибочки курячої грудки. Поверх скибочок курячої грудки додайте пакет нарізаного нарізаного сухого салямі (100 грам), цибулю і нарізаний скибочками білок. Після того, як ми закінчимо з цим, ми повторюємо. На яйце кладемо солодку картоплю, яку знову солимо, а за нею курча грудка, салямі, цибуля, а також яйце. Якщо з нього виходить інший поверх, ми знаємо свою справу.

Якщо у вас закінчиться інгредієнт, тоді може настати останній крок: Верх добре запаковуємо сметаною! Я не писав кількість інгредієнтів, оскільки це необов’язково, хто як любить. У нас вдома багато що робиться, ми завантажуємо це гарним горбом. Тоді ви можете підійти до вершини з тертим легким сиром траппіст або, можливо, сиром моцарелла.

ПОРАДА: Якщо ви купуєте в lidl, ви можете придбати там тертий варіант у мішку, тому вам не доведеться про це турбуватися. Але вони також продають його легку версію в масивах.

Нарешті в розігріту духовку Через 20-25 хвилин смажити до золотистої скоринки!