Вівсянка на сніданок, або прості та недорогі ідеї дієтичного сніданку для використання вівсяних пластівців.

Чому вівсянку рекомендують їсти дієтам на сніданок?

Ефект та користь вівсянки:

Вівсянка вміст білка високий (містить 17 легкозасвоюваних білків), жирність і містить 70-80% ненасичених жирних кислот, які особливо важливі для організму.

Вівсянка вміст вуглеводів: 64 грами/100 грам, що є не низьким, а високим вміст клітковини завдяки чому він повільно засвоюється, забезпечуючи тим самим, що ви довгий час залишаєтеся енергійними після їжі вівсяних сніданків і не голодуєте! (> Таким чином, ти навіть не думаєш про перекуси> ти не отримуєш зайвих кілограмів!)

Вживання вівсяної каші рекомендується при шкірних та травних скаргах, виснаженні та підвищеному стресі. Він має протизапальну, природну підщелачуючу та протиракову дію.

Якщо ви чутливі до глютену, вибирайте вівсяну кашу, що не містить глютену!

Вівсянка на сніданок - прості, смачні, поживні дієтичні рецепти сніданку

Сир вівсяні кекси

Дієтичні булочки без цукру для тих, хто любить починати день. Потрібен лише інгредієнт без жодного невимовно названого дорогого інгредієнта.

вівсянка

Американські млинці з яблучною вівсянкою

Вівсянка - ідеальний дієтичний інгредієнт млинців.

Таким чином ви можете приготувати смачні та підбадьорливі вівсяні млинці на сніданок просто >>> Американські млинці з яблучною вівсянкою

Американські млинці з яблучною вівсянкою

Заблепені рецепт

Пиріг Zable з начинкою з сиру, шинки та свіжих овочів для тих, хто любить розпочинати день із солоного сніданку!

Детальний опис рецепту пирога із забле можна знайти тут >>> Рецепт вівсяних пластівців

Вівсяні вафлі

Хто не хоче дієтичних вафель, особливо якщо їх можна так легко приготувати до сніданку на дієті?

Вівсяні вафлі

Рецепт каші

Якщо ви завжди любили молочний коктейль або молочний рис, вам сподобається і ваша каша! Кашу можна готувати на молоці, воді, її можна варіювати тисячами способів!

Перевірений рецепт смачної каші ви можете знайти тут >>> Рецепт каші