Рецепти кабачків - найкращий веганський стиль
Тим, хто хоче схуднути, я б також рекомендував споживати кабачки. Він низькокалорійний і багато клітковини. Кабачки також є антиоксидантом, підщелачуючий, багате джерело вітаміну С, бета-каротину, калію, кальцію та фосфору.
У нас всі люблять кабачки. З цього року він росте у нашому власному саду, і я готую з нього майже щодня.
Наведений нижче рецепт виготовлений без м’яса, але якщо вам подобається, сміливо збагачуйте його 4 скибочками підсмаженої натуральної курячої грудки.
Інгредієнти:
- 2 невеликі шматочки кабачка
- 3 середні картоплини (приблизно 30 dkg)
- 4 невеликих помідора
- 2 головки цибулини
- 10 дкг тертого сиру пармезан
- Спеції за смаком (чебрець, сіль, перець, вегета)
- Масло для намазування на деко
Приготування веганських шаруватих кабачків
Після очищення картоплю нарізають кільцями товщиною близько 2-3 мм і попередньо запікають на розпеченому маслі до світло-коричневого кольору.
Кабачки, цибулю і помідори також нарізають кільцями товщиною близько 2-3 мм
Дно деко вимажте вершковим маслом і вишикуйте. напівзкладеними, укладіть картоплю фрі, кабачки та помідори.
Посипте спеціями, а потім тертим пармезаном.
Випікайте в гарячій духовці до світло-коричневого кольору, не біда, якщо кабачки та цибуля не повністю приготовані, їх можна їсти сирими!
Що таке сировинна дієта?
Кабачковий суп, макробіотичний делікатес
Якщо вам сподобався допис або подобаються подібні теми, приєднуйтесь до нас у Facebook!