Традиційні шаруваті кабачки з фаршем та рисом з невеликою закруткою, щоб начинка стала по-справжньому соковитою, а кабачки не просочували їжу.
Запіканка з цукіні з фаршем Інгредієнти:
- 35 дкг молодих кабачків
- 25 дкг фаршу
- 7 дкг рису
- 1 дл пасати (пасировані помідори)
- 1 невелика головка цибулини
- 1 зубчик часнику
- сіль
- перець
- 1 дл сметани
- 2 дкг копченого сиру
- оливкова олія
Приготування запіканки з фаршем:
1. зварити рис.
2. Подрібніть цибулю і часник.
3. Нагрійте на сковороді трохи олії, покладіть в неї подрібнену цибулю, посоліть і тушкуйте у склянці.
4. Додайте до цибулі фарш і часник, посоліть, поперчіть і смажте, періодично помішуючи.
5. Коли фарш закипить сік, додайте пропущені помідори, варіть ще хвилину-дві, а потім відставте остигати.
6. Вимийте кабачки, відріжте обидва кінці і обведіть приблизно. Товщиною 3-4 мм і трохи посолити.
7. Нагрійте на грилі або звичайній сковороді трохи оливкової олії і обсмажте обидві сторони кілець кабачків, але спочатку протріть кожну паперовим рушником, оскільки з солі буде стікати вода. Попереднє обсмажування потрібно з двох причин. З одного боку, цукіні має дуже високий вміст води, і якщо пропустити цей крок, ви зможете легко замочити їжу. З іншого боку, смаження кабачків на смак буде набагато характернішим.
8. Змішайте приготовлений рис з фаршем, охолодженим до теплого, щоб закінчилася начинка шаруватих кабачків, потрібно лише скласти.
9. Помістіть дно вогнетривкої чаші з попередньо спеченими кабачками.
10. Ложкою на фарш із фаршу.
11. Також викладіть зверху кільцями кабачків.
12. Змішайте тертий копчений сир зі сметаною і намажте поверх шаруватих кабачків.
13. Поставте запіканку з цукіні в розігріту до 180 градусів духовку і випікайте 20-25 хвилин.
14. Розслабтесь кілька хвилин перед подачею, легше нарізати шматочками.
- Рецепт запіканок з кабачків - вегетаріанський рецепт - Дієта нашого тіла-Здоров'я
- Шаруваті кабачки так, як мені подобається-)
- Кабачки на пару на мультиварці - готування з овочами, фаршем, куркою або сметаною
- Запіканка з пшоном - солодкий картопляний фарш - дієта без глютену
- Запіканка з цукіні в достатку - це точно не залишить вас голодними!