Посуд

Харчова інформація: 322ккал = 1347кдж/на порцію

Інгредієнти рецепта збережено.

Інгредієнти

Інструкції

На сковороді розігріти олію і підрум’янити цибулю, часник, куб де Галліна Маггі та паприку. Через хвилину додайте воду і доведіть до кипіння.

рецепти

Додайте кайгу і, коли вони звариться, додайте сир. Додайте Ідеальне вершкове випарене молоко і добре перемішайте.

Прикрасьте коріандром, яйцем та додайте 1/2 склянки рису.

Ми знаємо, що кожна мить із родиною має бути особливою, розкажіть, що ви думаєте про цей рецепт?

Ви хочете оцінити та/або залишити коментарі щодо цього рецепта? Просто увійдіть або зареєструйтесь.

Харчовий баланс

Дуже добре зроблено!
У вас дуже добре збалансоване меню

Хороша робота!
Ваше меню близьке до збалансованості

На жаль!
Ви можете зробити набагато краще

Наскільки збалансованим є ваше меню?
Читати далі

Щоб ще трохи вдосконалити його, ви можете додати відповідне блюдо!

Ви майже встигли! Поліпшіть своє меню відповідною стравою!

Давай, ти можеш покращити це за допомогою відповідної страви!

Доповніть улюбленою стравою

Збалансоване меню забезпечує різноманітність продуктів та груп поживних речовин на основі рекомендацій щодо харчування.

Харчова оцінка враховує основні поживні речовини з основних груп продуктів харчування та дає оцінку того, як ваше меню сприяє дотриманню щоденних харчових рекомендацій.

Показник харчування дає змогу вибрати збалансоване меню.
За шкалою від 0 до 100 це допомагає оцінити, наскільки ви близькі до збалансованого меню.

Як ти можеш це зробити?

  1. Пограйте та оберіть один із різних аксесуарів чи страв, дослідіть, за різними варіантами, як можна покращити різноманітність свого меню.
  2. Спробуйте досягти найвищого значення, щоб мати збалансоване і повне меню.
  3. Насолоджуйтесь своїм меню.

Шкала для оцінки поживності

"На жаль" (0-44)

Незбалансоване - ваше меню потребує вдосконалення, щоб відповідати щоденним харчовим рекомендаціям.

"Хороша робота" (45-69)

Близько до збалансованості - Ваше меню має хороші результати, однак воно все ще потребує вдосконалення, щоб відповідати щоденним харчовим рекомендаціям.

"Чудова робота" (70-100)

Добре збалансоване меню - ваше меню пропонує різноманітні групи продуктів і збалансоване за харчуванням.