Печиво з арахісового масла
Якщо ти коли-небудь задаєшся питанням З чим ви їсте арахісове масло? Сьогодні я залишу вас двох рецепти з арахісом. Два здорові десерти що ви можете підготувати вдома і за кілька хвилин.
Зміст.
Перед початком ви повинні врахувати, що навіть якщо домашні та корисні десерти вони завжди дають калорії. відгодівля арахісового масла якщо вона споживається в надлишку.
Скільки калорій в арахісовому маслі?
В середньому арахісове масло має 580 калорій на 100 грамів залежно від марки та наявності інших інгредієнтів у його приготуванні. Ось чому важливо читати етикетки товарів.
Я купую арахісове масло від Mercadona що свідчить про те, що він виготовлений із 100% арахісу без додавання цукру.
За повідомленням порталу Cnn іспанською мовою 2 столові ложки арахісового масла мають 200 калорій. Слід зазначити, що ці калорії забезпечують здорові жири і це арахісове масло має багато переваг для здоров'я . Ви можете розширити цю інформацію, відвідавши портал CNN іспанською мовою.
Як зробити домашнє арахісове масло?
Для початку вам не потрібна спеціальна машина для приготування арахісового або арахісового масла. Однак у вас повинен бути потужний блендер або процесор, є багато препаратів, але основною основою є: Арахіс без шкірки і смажений.
Ви повинні обробити його в блендері до консистенції арахісове масло. Ви можете додати рослинне масло для полегшення процесу (хороший корисний варіант - кокос або авокадо).
Інші рецепти включають цукор і сіль. Це ваш вибір.
Головна перевага його приготування полягає у униканні консервантів та хімічних речовин які використовуються в продуктах супермаркету.
Арахісове масло та вівсяне печиво.
Швидкі рецепти з арахісовим маслом. Це препарат, якому потрібні лише 4 інгредієнти. Перераховано як швидкий і корисний рецепт вівсяного печива.
Рецепт профілю Instagram @peggysfood.
- 1 склянка арахісового масла
- 1/2 склянки вівсяних пластівців
- 1/2 склянки кокосового горіха, клена, меду або цукру агави
- 1 яйце
Розігрійте духовку до 180 градусів.
У миску додайте мед, кокосовий цукор, несолодкий клен або агаву разом із чашкою арахісового масла. Змішуйте, поки інгредієнти не зійдуться. Потім додати яйце.
Нарешті, додайте вівсянку (пам’ятайте, що ви можете приготувати вівсянку, змішуючи овес у пластівці), поступово, поки не вийде кероване тісто без грудочок.
На підносі з пергаментним або кондитерським папером. Помістіть порції тіста на кульки і розплюсніть (бажано мокрою рукою), не розплющуйте їх занадто сильно, щоб вони ззовні були хрусткими, а всередині - м’якими.
Необов’язково: ви можете прикрасити їх за допомогою виделки.
Поставити в духовку і варити 15 хв.