вівсянка Його можна знайти на кухні будь-кого, хто хоче харчуватися здорово або схуднути. Більшість із нас любить вівсянку в основному на сніданок, тому, щоб у вас ніколи не закінчувалося натхнення, я зробив їх смачними рецепти здорового сніданку з вівсянкою для вас.
Всі шанувальники каша Вони будуть дуже задоволені таким варіантом з лимоном та маком, але гречана каша, вівсяна каша та пюре з каштанів теж того варті. Якщо ви віддаєте перевагу щось хрустке, то для вас тут домашня хрустка гранола, батончики з кокосовим горіхом та вівсяною кашею або батончики з вівсянкою з галицького сніданку. Ви можете їсти ці смачні страви на сніданок або взяти їх із собою як здорову закуску. Рецепти є легко зробити, мають високу харчову цінність і дуже здорові.
Вам цікаво, чому вівсянка вважається особливо здоровою їжею? Перш за все, він містить велику кількість клітковини, яка корисна для нашого травлення і допомагає нам схуднути. Якщо ви їсте вівсяну кашу на сніданок, ви відчуєте ситість і не відчуєте потреби їсти шкідливу їжу, щоб наповнити шлунок. Крім того, овес допомагає знизити рівень цукру в крові, роблячи його придатним для людей з діабетом типу 2. Спробуйте ці смачні вівсяні страви на сніданок.