засоби

Рецепти астми Це захворювання органів дихання, спричинене звуженням найдрібніших бронхів (бронхіол). Це частіше трапляється у дітей або дорослих, у яких є алергічна картина.

Подібним чином астматичний криз може бути спричинений сильними емоціями, такими як паніка або тривога, турботи та муки.

Серед найпоширеніших симптомів астми можна назвати:

  • Швидкий пульс (більше 90 ударів в хвилину)
  • Кашель
  • Складність a! дихати.
  • Звучить або свистить при видиханні повітря, а не при його вдиханні.

Астматичний напад може тривати від хвилин до годин і, як правило, спонтанно зникає при переході від сухого до продуктивного кашлю (слиз у формі блоку з дихальної трубки, бронхіоли). З цього моменту астматик може дихати спокійніше.

Продукти, що полегшують астму та борються з нею

Рекомендовані продукти для боротьби з астмою

Цільного зерна Вони багаті селеном, який активує антиоксидантний фермент для зменшення запалення. В одному дослідженні учасники з найвищим рівнем споживання селену - від 54 до 90 мікрограмів на день - мали лише половину ризику астми, ніж ті, хто споживав 23-30 мікрограмів на день. Рекомендована добова кількість становить 55 мікрограмів.

Риб'ячий жир. Скумбрія, тунець, лосось та форель багаті на омега-3, протизапальні речовини та вітамін Е, магній та селен.

Часник, цибуля, розмарин, куркума, червоний перець, гвоздика, імбир, кмин, аніс, кріп та базилік. Всі вони запобігають запаленню і допомагають при астмі.

Їжа від соєвий. У дослідженні близько 1000 дорослих з астмою підвищений рівень фітоестрогену в крові покращив об'єм легенів.

Органічні фрукти та овочі. Вони не мають синтетичних хімічних добавок і рідше викликають астму, ніж ті, що виробляються традиційно.

Баклажани, огірки, квасоля та гарбуз. Діти, які їли 1/4 унції цих овочів, рідше хворіли на астму або хрипи. Рослинні флавоноїди захищають клітинні шари та дихальні шляхи від запалення.

Яблука. Вони виявляються дуже ефективними в захисті від астми, можливо, завдяки бронхорозширювальному флавоноїду хелліну. Люди, які їдять яблука два рази на тиждень, мають на 11 відсотків нижчий ризик розвитку астми, порівняно з тими, хто не їсть ні.

Лимонні фрукти. Вони мають багато вітаміну С та протизапальну дію. Люди, які вживають 46,3 грама цитрусових на день (близько 1 унції на день), мають на 41 відсоток менший ризик розвитку астми, ніж ті, хто не їсть жодного з цих фруктів.

Вода. Пийте щодня 1,5-2 літри (трохи більше 1,5-2 галонів)

Їжі, якої слід уникати

Алкоголь особливо біле вино, оскільки воно активує алергічні реакції.

Маргарин. У грецькому дослідженні його споживання вдвічі збільшує ризик риніту та того, що в грудях хрипить.

Перероблені вуглеводи та солодощі. Вони, як правило, мають барвники, консерванти та інші добавки, які викликають алергічну реакцію, пов’язану з астмою.

червоне мясо. Вони часто мають насичені жири, які стимулюють гени до утворення запальних білків.

Газовані напої. Вони, як правило, мають штучні добавки, такі як жовтий №5 (тартразин), натрій, бензоат, червону добавку, глутамат натрію та сульфіти.

Домашні засоби від астми

Засіб від астми No1 Зварити кілька листя евкаліпта в ємності з водою. Встаньте над цим контейнером рушником над головою і вдихніть пари.

Засіб від астми No2 Візьміть настій, приготовлений з 30 гр. жування листя в літрі води. Приймати перед сном і натщесерце.

Засіб від астми No3 Використовуйте гілки вероніки в якості настою або відвару ендозу по 30 гр. на літр води. Пити з кількома краплями лимона і меду.

Засіб від астми No4 Варіть 20 грам ромашки на літр води протягом 15 хвилин. Пити гарячим з медом.

Засіб від астми No5 Змішати 10 гр. листя меліси, 10 гр. валеріани та 10 гр. липа. Потім візьміть 1 столову ложку суміші і зробіть з неї настій. Випивайте чашку на день, особливо перед сном.

Засіб від астми No6 Прокип’ятити, протягом 10 хвилин, 20 гр. пінпінели на літр води. Зняти з вогню і охолодити. Приймайте щоденну чашку.

Засіб від астми No7 Готуйте супи з ріпою, часником та цибулею.

Засіб від астми No8 Полоскати горло соком двох ріпок.

Засіб від астми No9 Прикладайте гарячу грязьову припарку до грудей на 20 хвилин, не охолоджуючи, і промийте гарячою водою.

Засіб від астми No10 Вживайте вранці 1/4 склянки екстракту кропиви з 1 столовою ложкою оливкової олії.

Засіб від астми No11 Приймайте сонячні ванни, завжди уникаючи годин найбільшої інтенсивності 12 м. о 15:00.

Модель дієти для астматиків

Сніданок
1 нежирний йогурт
2 цільнозернових сухарики

Перекус
1 скибочка папайї

Обід
1 суп з сочевиці
1 салат з салату з помідорами, часником і цибулею
1 запечена куряча грудка

Перекус
1 яблуко

Вечеря
1 суп з ріпи
Лосось з імбирно-ягідним соусом (рецепт див. Нижче)
Салат з мангольду та капусти

Перед сном
1 настій ромашки

Здоровий рецепт від астми

Здоровий рецепт від астми: лосось з імбирним та ягідним соусом

3 столові ложки малинового консерву без кісточок

2 столові ложки свіжого соку лайма

1 склянка таких ягід: свіжа ожина, малина та нарізана полуниця (бажано органічна)

2 столові ложки дрібно нарізаної червоної цибулі

1 столова ложка дрібно натертого кристалізованого імбиру

4 вантажу лосося, по 5 унцій кожен, шкіру видалено

1 чайна ложка морської солі

Замочіть кедрову дошку в холодній воді не менше 15 хвилин. Розігрійте духовку до 230 ° C.

З’єднайте в середній мисці консерви та сік лайма; добре розмішати. Покладіть 2 столові ложки суміші в невелику миску. Додайте ягоди, цибулю та імбир до залишкової суміші в мисці; розмішати і зарезервувати.

Злийте кедрову дошку. Покладіть лосося, шкірою вниз, на дошку. Посипте сіллю і посипте зарезервованим консервом поверх лосося.

Смажте в ньому 10-12 хвилин або поки лосось не стане непрозорим у центрі. Перекладіть лосось на тарілки; зверху залити імбирно-малиновим соусом.

Загальні рекомендації

Створюйте спокійне середовище для хворого на астму, намагаючись не виражати тугу, яку криза викликає у сімейному середовищі.

Тримайте пацієнта добре зволоженим, щоб його слизові виділення були рідкими і їх можна було легко вигнати.

Щодня видаляйте пил з дому вологою ганчіркою та уникайте підмітання в присутності пацієнта. Також уникайте килимів або штор, які накопичують пил.

Рекомендації при виникненні астматичного нападу

Сидіння хворого на астму в зручному положенні корпусом вперед. Розмістіть подушки або подушки навколо себе і за спиною.

Нанесіть легкий масаж на область спини людини з астмою на рівні пневмогастрального нерва, що постачає дихальні шляхи, палець лежить на правій стороні шиї, близько до гортані і трохи вище "Адамового яблука".