Наш спосіб життя змінився, і ми можемо помітити, що в нашому житті, як і на що ми витрачаємо свій маленький вільний час. З цим змінився і спосіб харчування. І це через брак часу, щоразу, коли ми менше готуємо вдома і викидаємо набагато більше напівфабрикатів, ультраопрацьованих продуктів та готових до вживання продуктів.

повторне

Це позначається на нашому харчуванні, а також на нашому маленькому. Однак ми все більше усвідомлюємо, наскільки це важливо щоб знову зварити нашу їжу, щоб мати змогу харчуватися здоровіше. Настільки, що Pinterest вважає, що домашнє дитяче харчування буде трендом цього 2020 року. Пора знову готувати вдома і годувати всю сім’ю здоровіше.

Переваги домашнього дитячого харчування

Немовлятам рекомендується годувати лише молоком до півроку. З цього віку вже можна почати включати інші продукти в харчуванні наших найменших. Для цього найпоширенішим є це робити за допомогою дитячого харчування, бажано домашнього дитячого харчування.

Крім усього іншого, виявляється, що немовлята, яких годують кашами та домашньою їжею, вчаться насолоджуватися смаком більшої різноманітності продуктів і текстур, ніж вони. запобіжить майбутнім проблемам з їжею. Крім того, дослідження показують, що це може вплинути на їх нижчу, здорову масу тіла та зниження жиру в організмі в довгостроковій перспективі.

Тому ідеальним є те, що ми готуємо каші та їжу своїм дітям вдома і ми включаємо продукти, типові для різноманітного раціону, фрукти, овочі, м'ясо, птиця, риба та яйця - завжди в порядку, рекомендованому нам робити це, щоб уникнути алергії та непереносимості -.

Деякі основи годування наших дітей домашньою їжею

Ми почнемо з пропонування нових продуктів по одному, і тому важливо, щоб ми починали з тих, що легко засвоюються. Для приготування їжі краще, щоб їжа була відвареною, приготованою на пару або запеченою. Їжа свіжа і в сезон краще, уникаючи додавання цукру або солі в страви.

Звичайно, готуючи їжу для своїх дітей вдома, ми повинні пам’ятати, що слід уникати продуктів, багатих нітритами, таких як мангольд, буряк, шпинат або ріпа, поки дитині не виповниться 10 місяців. З огляду на це ми можемо скласти кілька простих рецептів, приготування їжі в домашніх умовах для найменших у нашому домі.

Варена яблучно-грушева каша

Якщо педіатр вже дозволяє нашій дитині вживати мед, їм сподобається це яблуко та варена грушева каша, і зробити це дуже просто. У будь-якому випадку ми могли б уникнути меду, але додає деяку солодкість, завдяки якій дуже легко їсти для наших маленьких. Він виготовляється в мікрохвильовці, щоб зберегти всі поживні речовини та значно полегшити життя без необхідності викидати готове дитяче харчування.

Домашній заварний крем

Якщо десерт радував мене протягом дитинства - і решти мого життя, чому нам обдурювати себе, - це заварний крем. З цієї причини однією з страв, яку я найбільше захочу приготувати для своїх дітей, буде заварний крем. Наші колеги з Directo al Paladar пропонують нам рецепт домашнього заварного крему. Їх роблять за п’ять хвилин і залишають варитись на 25. У будь-якому випадку, перед тим, як давати малечі, ми завжди запитаємо у педіатра, чи зможе він споживати всі містяться в них інгредієнти.

Рис з куркою та картоплею

Якщо наші діти вже можуть споживати курку, картоплю та рис, це рисове пюре з куркою та картоплею - чудовий спосіб змішати все і дати їм дуже поживну кашу. Крім того, це дуже гладке пюре з дуже насиченим смаком, що робить його привабливим для наших немовлят. Однією з переваг є те, що ми можемо додати різні інгредієнти, виходячи з того, що діти починають їсти.

Вершковий соус із прихованої макарони з цвітної капусти

Час включення цвітної капусти в раціон наших найменших, як правило, суперечливий, і ми можемо спокуситися перейти до готових страв або дитячого харчування, яке готується, оскільки ми знаємо, що вони краще приховують смак. Однак це не потрібно. Цей рецепт вершкового соусу з цвітної капусти чудово змішується з макаронами, щоб наші дітки почали потроху звикати до цвітної капусти. Крім того, ми контролюватимемо інгредієнти, які ми використовуємо, і це завжди буде корисніше.

Потіто з курки та овочів

Змішування овочів з іншими продуктами, які смачніші і які більше подобаються дітям, це найуживаніший трюк відтоді, як світ є світом. І це не дивно, більше за все, бо це працює. Тож, коли ми починаємо знайомити овочі з найменшими, ми можемо робити вдома дитяче харчування, подібне до цього, з куркою та овочами, що пропонують наші немовлята та інші колеги. Це робиться за 30 хвилин, його дуже легко зробити, і це дуже здорово.