Викладаємо 200 г цвітної капусти в троянди і готуємо майже м’яко. Одночасно нагріваємо приблизно 1 чайну ложку олії, на якій обсмажуємо 1 столову ложку борошна (бажано цільнозернову), відкладаємо і поступово додаємо молоко (близько 30 мл нежирного молока, змішаного з 15 мл згущеного молока), постійно перемішуємо, кладемо знову на вогонь і варити при перемішуванні, поки соус не загусне. Потім додайте близько 30 г ейдаму (30% жиру в сухій речовині). Цвітну капусту залийте сирним соусом і смажте на грилі протягом 3 хвилин. в розігрітій духовці. Ми подаємо варену картоплю як гарнір (
Приблизна енергетична цінність: 1500 кДж/350 ккал.)
Етикетки
- Поради щодо схуднення та прийому їжі
- ефективна дієта
- здорова дієта
- Дитина
- їдять
- кількість калорій в їжі
- Рецепти для схуднення
- Рух і вправи
- Обмін речовин
- ВТРАТА ВАГИ
- хвороби
КОМЕРЦІЙНИЙ ПРОСТОР
Зв'язок
Помаранчевий центр схуднення: 0918 728 996