Останнє оновлення 05.09.2014 о 17:40
З приходом гарної погоди ми всі занепокоєні тим, щоб бути більш підтягнутими та демонструвати завидну фігуру. Найкраще - дотримуватися здорового харчування та робити певні вправи, як рекомендують наші колеги з SportAdictos. Однак багато разів надмірний об’єм, який ми накопичуємо, є причиною затримки рідини доповнення звичного раціону сечогінними соками нам допоможе щоб їх легше усунути. 
Морквяно-лимонний сік
Доповнення морква користь а з лимона цей сік ідеально підходить, щоб почуватися привабливішим. З одного боку, це допоможе нам у травленні, а з іншого ми скористаємось перевагами моркви стосовно зміцнюємо нашу шкіру.
Інгредієнти
- 3 середні моркви
- сік 1 лимона
- 2 чайні ложки коричневого цукру (за бажанням)
Опрацювання
Ми добре очистимо моркву, щоб не було домішок. Після цього ми подрібнимо їх у склянці блендера і додамо лимонний сік (якщо вам не подобається цей кислотний дотик можна використовувати апельсиновий сік). Доливаємо трохи води, поки вона не стане світлішою. Якщо вам подобається, що я маю більш солодку точку, ми додамо пару ложок коричневого цукру.
Сік грейпфрута та ананаса
І грейпфрут, і ананас з продуктами, які будь-яка дієта для схуднення рекомендує для їх сечогінної сили, що допомагає полегшити страшне затримку рідини, особливо у жінок. З іншого боку, споживання грейпфрута допомагає покращити стан хворих на цукровий діабет, речовина, що називається нарінгенін, активує ряд білків, які допомагають печінці розщеплювати жирні кислоти.
Інгредієнти
- 2 грейпфрути
- 3 скибочки ананаса (бажано в його соку)
Опрацювання
Вичавіть з блендера сік з грейпфрутів і змішайте зі скибочками ананаса. При необхідності додайте трохи води (хоча обидва плоди виділять достатньо). Ми уникатимемо як додавання цукру, так і використання ананаса в сиропі, оскільки це лише додасть калорій і саме це ми намагаємось усунути.
Сік папайї та ананаса
Знову ж таки, ми знову включаємо ананас, який є важливим, коли ми говоримо про дієти та діуретики, але ми також додаємо папайю. Папайя має в’яжучі, травні, антиоксидантні, цілющі, проносні, знеболюючі, антисептичні та сечогінні властивості. Тож цей напій дуже повноцінний.
Інгредієнти
- 200 г папайї
- 2 або 3 скибочки ананаса
Опрацювання
Перше, що ми зробимо, це очистити і видалити насіння папайї, найпростіше використовувати чайну ложку, щоб допомогти нам. Подрібніть папайю та ананас і додайте трохи води (оскільки папайя трохи загусне) до отримання бажаної текстури.
Зелений сік
Можливо, це один з найвідоміших напоїв для схуднення, відомі зробили це модним, проходячи по одному боці, а інший у супроводі цього напою. Існує безліч варіантів, Більше того, ми вже показували вам рецепт цього чудодійного зеленого соку з іншого приводу, але ми не єдині, хто має свою версію. Ми продовжували експериментувати, і ми залишаємо вам ще один варіант продовжувати вивчати цей корисний напій.
Інгредієнти
- 1/2 огірка
- 1 пучок свіжої петрушки
- Сік з 1 лайма
- 1 яблуко
- 1/2 банана
Опрацювання
Перше, що потрібно вичавити вапно, щоб воно отримало сік. Якщо у нас є блендер, ми зріджимо всі інгредієнти і ми додамо сік лайма. Однак ми також отримаємо хороший результат, збивши всі інгредієнти в блендері та включивши трохи води.
Томатний сік
Томатний сік ідеально підходить для очищення нашого організму від токсинів, а також є поживним напоєм. Допомагає поліпшити проблеми зі шкірою і це дуже травний напій з антиоксидантними властивостями. Багато в тому, що помідор багатий лікопіном, дуже ефективним антиоксидантом проти ракових проблем, спричинених вільними радикалами.
Інгредієнти
- 4 помідори
- 1/2 стебла селери
- 1/2 пучка свіжої петрушки (або трохи менше, якщо вона велика)
- Сік одного лимона
Опрацювання
Ми почнемо з видавлювання лимона для отримання соку. Потім у склянці блендера ми введемо всі інгредієнти і добре перемішаємо, поки не вийде дуже дрібна рідина. Щоб не зустріти насіння помідорів або залишки шкірки, ми процідимо цей напій перед подачею.
У вас вже є п’ять ідей, які допоможуть вам схуднути здоровим та приємним способом, адже це завдання не повинно бути неприємним, коли справа стосується їжі. Тепер вам просто потрібно з цим і розкажіть нам, як ваш досвід. Сміливість і вперед із викликом здорового життя.