Професор Національного автономного університету Мексики (UNAM) пояснив, що очі, як і будь-який інший орган людського тіла, потребують допомоги поживні речовини специфічні, що дозволяють їм розвивати оптимальне функціонування.
Він пояснив, що правильне харчування очей знижує ризик різних захворювань, таких як вікова дегенерація жовтої плями, яка є основною причиною слабкого зору у людей старше 60 років, та утворення катаракти.
Вживання поживних речовин, необхідних для підтримання хорошого зору, сприяє уповільненню прогресування цього типу захворювання, - пояснив він у статті свого авторства.
У цьому сенсі він підкреслив важливість прийому всередину лютеїну, який міститься в помаранчевих або жовтих плодах, таких як апельсин або папайя; зеаксантин, який міститься в зелених листових овочах та інших продуктах, таких як яйця.
Також "вітамін Е, дуже важливий як антиоксидант і міститься в горіхах, злакових культурах, що містять високий відсоток цього вітаміну та солодкої картоплі. Вітамін С, який отримують із полуниці, цитрусових, ківі та інших", він детально розповів.
Іншими елементами, за його словами, є "цинк, присутній серед зародків пшениці, шоколаду, арахісу, гарбуза, серед іншого; жирні кислоти, такі як Омега3, які можна знайти в рибі та морепродуктах, і ресвератрол, що міститься у винограді. Червоний, ожина або темний шоколад ".
Стефані Вурдуін згадала, що, як і в інших умовах, важливо своєчасне виявлення очних захворювань, щоб мати можливість їх лікувати.
Він зазначив, що виявити дегенеративну проблему з очима можна дуже просто, якщо врахувати такі основні симптоми: Слабкий зір, зміна в нічному баченні, бачення таких предметів, як спотворені рами або двері, або спотворені прямі лінії.