Класичне блюдо перуанських будинків, щоб поділитися з родиною.
-
10 осіб вони вже готували цю страву
Посуд
- чаша
- Плавник
- Паперовий рушник
- може
- може
- Ложка
- Ніж
- Дошка для нарізання
- може
- може
- Ложка
Харчова інформація: 302ккал = 1263кдж/на порцію
Інгредієнти рецепта збережено.
Інгредієнти
Інструкції
Курячі шматочки вимити, обсушити і заправити. Обсмажте їх у горщику з розпеченою олією. Видаліть їх.
Поріжте цибулю пір’ям. У тому ж горщику, де підсмажилася курка, обсмажте цибулю разом з подрібненим часником. Додайте ВЕДРО MAGGI GALLINA, 3 столові ложки LA ROJITA та помідори. Варити 5 хвилин.
Поверніть шматочки курки в казан. Додайте 2 склянки води і варіть 5 хвилин.
Додати горох, моркву, лавровий лист і картоплю, розрізану навпіл. Варіть ще 10 хвилин на середньому вогні, поки не отримаєте більш щільну текстуру.
Після готовності видаліть лавровий лист. Подавайте з чашкою рису.
Ми знаємо, що кожна мить із родиною має бути особливою, розкажіть, що ви думаєте про цей рецепт?
Ви хочете оцінити та/або залишити коментарі щодо цього рецепта? Просто увійдіть або зареєструйтесь.
Харчовий баланс
Дуже добре зроблено!
У вас дуже добре збалансоване меню
Хороша робота!
Ваше меню близьке до збалансованості
На жаль!
Ви можете зробити набагато краще
Наскільки збалансованим є ваше меню?
Читати далі
Щоб ще трохи вдосконалити його, ви можете додати відповідне блюдо!
Ви майже встигли! Поліпшіть своє меню відповідною стравою!
Давай, ти можеш покращити це за допомогою відповідної страви!
Доповніть улюбленою стравою
Збалансоване меню забезпечує різноманітність продуктів та груп поживних речовин на основі рекомендацій щодо харчування.
Харчова оцінка враховує основні поживні речовини з основних груп продуктів харчування та дає оцінку того, як ваше меню сприяє дотриманню щоденних харчових рекомендацій.
Поживна оцінка дозволяє вам вибрати збалансоване меню.
За шкалою від 0 до 100 це допомагає оцінити, наскільки ви близькі до збалансованого меню.
Як ти можеш це зробити?
- Пограйте та оберіть один із різних аксесуарів чи страв, дослідіть, за різними варіантами, як можна покращити різноманітність свого меню.
- Спробуйте досягти найвищого значення, щоб мати збалансоване і повне меню.
- Насолоджуйтесь своїм меню.
Шкала для оцінки поживності
"На жаль" (0-44)
Незбалансоване - ваше меню потребує вдосконалення, щоб відповідати щоденним харчовим рекомендаціям.
"Хороша робота" (45-69)
Близько до збалансованого - ваше меню має хороші результати, проте воно все ще потребує вдосконалення, щоб відповідати щоденним харчовим рекомендаціям.
"Чудова робота" (70-100)
Добре збалансоване меню - ваше меню пропонує різноманітні групи продуктів і збалансоване за харчуванням.