Є незвичний забезпечує свій колір і смак. Їй також сподобаються ті, хто не шукає рибу, оскільки вона має прекрасне м’ясо, мало кісток і не має інтенсивного рибного запаху. Тому він живе лосось називають "королем риби". Готуйся доза здоров’я у формі рецепти лосося!
Навіщо їсти лосось?
Лосось - винятковий вміст поживні речовини, які сприяють здоров’ю людини. Він містить вітаміни, мінерали та ненасичені жири, які значно знижують ризик серцевого нападу. Високий вміст омега-3 та омега-6 жирних кислот у лососі робить рибу такою процвітає найважливіший орган тіла - серце! Це буде оцінено учасниками процесу втрата ваги, а також майбутні матері, оскільки поживні речовини лосося подбають здоровий розвиток плода.
Вплив лосося на здоров’я людини
- Підтримує Імунна система
- Профілактика походження серцево-судинні захворювання
- Позитивно впливає на кістки та суглоби
- Усуває безсоння
- Усуває високий рівень холестерину
- Він подбає про правильну роботу щитовидної залози
- Підтримує травлення
Рецепти лосося
Готуйся ти ласощі, яка благотворно впливає на наше здоров’я. Ви зробите щось для свого серця, схуднете і одночасно отримаєте задоволення!
Пивні млинці з копченим лососем
Насолоджуйтесь нетрадиційними млинцями з лосося!
Інгредієнти
Тісто
- 150 мл молока
- 250 мл пива
- 175 г звичайного борошна
- 1 яйце
- 1 щіпка солі
- 1 щіпка меленого чорного перцю
- 1KL петрушки
Фарш
- 40 г вершкового сиру
- 200 г копченого лосося
Підхід
- Покладіть в миску молоко, пиво, яйце та звичайне борошно. Змішайте їх гладке тісто.
- Потім приправте сіллю, перцем і петрушкою.
- Випікаємо тісто на розігрітій олії на сковороді млинці і дати охолонути.
- Промажте їх вершковим сиром і наповніть скибочками копченого лосося. Свистіть їх і подавати.
Шашлик з лосося
Складіть рецепт лосося, який підтримає ваше здоров’я.
Інгредієнти
- 1 філе лосося
- 1 шматочок рибної приправи
- 50 мл оливкової олії
- 2 шматочки вапна
- Вегета
- свіжої материнки
- 16 шт шампурів
Підхід
- Вимите філе лосося вирізати для прямокутників розміром 3х5 см.
- Покладіть у миску і змастіть сумішшю рибної приправи та оливкової олії. Залиште на 30 хвилин.
- На двох шампури наколоти шматочок лосося, щоб відстань між шампурами становила близько 1 см. Знову перемішайте скибочку лайма, лосось і т.д.
- Шашлик гриль з двох сторін протягом 2 хвилин на грилі.
- Посипте материнкою. Накрити в ємність і залишити на 2 хвилини. Подавати з підсмаженими шматочками хліба.
ТИП: Spajdle замочити у воду і дайте постояти близько 1 години. Так при смаженні не горіти!
Лосось з оливками
Лосось - ідеальний вибір для тих, хто бідний.
Інгредієнти
- 300 г нарізаного лосося
- 80 г оливок
- оливкова олія
- 2 цибулини
- сіль
- лимонний сік
- половина червоного перцю
Підхід
- Шматочки лосося крапельно лимонного соку, посоліть і випікайте у формі для запікання в розігрітій духовці.
- Маленькі шматочки цибулі обсмажте на сковороді на оливковій олії з шматочками червоного перцю.
- Посоліть, відставте, дайте охолонути, додайте нарізані оливки і перемішайте.
- Шматочки лосося подавати з ароматизованою сумішшю.
Вибирайте якісний лосось
Ці швидкі рецепти лосося подбають про повний шлунок, але вони не можуть бути гарантією того, що вони зміцнять ваше здоров’я. В даний час дедалі частіше говорять про шкідливість лосося, що походить з Росії рибних господарств. Більшість лососів у магазинах утримуються в неволі, а це означає, що таке м’ясо може бути не таким здоровим, як ви думали раніше.
Найкраще вибирати рибу, яка не вирощується, але спійманий в океані і відразу заморожений. Такі риби є вищий вміст омега-3 жирні кислоти та інші поживні речовини. Якщо вам не вдається, не впадайте у відчай.
Дикий або вирощений у вирощуванні лосось все ще чудовий і здоровий варіант споживання корисних жирів та інших цінних речовин на відміну від інших видів рибного м’яса.
Заощаджуйте на покупках за допомогою Tipli
Хочете заощадити гроші, купуючи інгредієнти для виготовлення морозива, одягу, напоїв, електроніки чи інших предметів побуту? Cashback портал Tipli працює з більш ніж 220 різними інтернет-магазинами, де ви знайдете все необхідне. Бонус - це винагорода від кожної покупки.