Бажано їсти щодня від 3 до 4 чайних ложок корисних олій та жирів. Ми знаходимо їх у: оливковій олії, сої, кукурудзі, соняшнику, рибі (форель, тунець, лосось, сардини), авокадо, оливах, волоських горіхах, мигдалі та арахісі.
-
0 людей вже приготували цю страву
Інгредієнти
- 3 столові ложки рослинного масла
- 4 одиниці свіжого листя базиліка
- 1 Про відвар Maggi® Criollita
- 2 свіжі гілки розмарину
- 1 одиниця філе курячої грудки
- 1/2 склянки майонезу Maggi®
- 1 столова ложка гірчиці Maggi®
- 1/4 склянки натурального йогурту
- 2 одиниці часникової гвоздики подрібненої
- 2 гілки Свіжа петрушка Дрібно нарізана
- 1 щіпка солі за смаком
- 6 одиниць лаваш
- 5 одиниць листя салату, дрібно нарізані
- 1 Щіпка чорного перцю за смаком
- 2 одиниці Помідор черрі Нарізати кубиками
- 1 одиниця перлової цибулі Нарізати кубиками
Інструкції
У блендер додайте олію, базилік, відвар MAGGI® Criollita, розмарин, сіль і перець. Добре обробляйте, поки не отримаєте пов'язку.
Для курки:
Розмазати цим соусом курячу грудку і підрум’янити її на сковорідці або сковороді.
Для соусу:
Тим часом у мисці змішайте майонез MAGGI® і гірчицю, йогурт, часник, петрушку, сіль і перець.
Для сахварми:
Лаваш розігріти і розрізати навпіл. Залийте салатом, помідорами, цибулею, куркою та соусом. Подавати гарячим.