Вівсяна каша - одна з продуктів, яка не перестає дивувати дієтологів, медичних експертів і навіть фахівців з природних медицин, фахівців, які вже широко знали її властивості.

вівсяної

Секрети цієї крупи приховують засіб від багатьох хвороб, якими ви зараз страждаєте.

Тож ви дуже зацікавлені включити овес у свій раціон, якщо хочете позбутися багатьох проблем зі здоров’ям.

Наприклад, гастрит - один із них, і це те, що регулярного вживання вівса більш ніж достатньо для того, щоб ви могли насолоджуватися оптимальним здоров'ям на багатьох рівнях, тож будьте готові відкрити все, що може запропонувати вам ця крупа.

Користь вівса

Оскільки я не хочу, щоб ви просто довіряли тому, що я вам кажу, я витрачу трохи часу на пояснення причин, які роблять вівсянку прекрасним ресурсом, якщо ви страждаєте на гастрит.

Перше, про що я хочу, щоб ви чітко усвідомлювали, це те, що ви повинні вибирати вівсяні пластівці або висівки цієї крупи.

Уникайте всіх промислових презентацій, оскільки багато з них оброблені додаванням цукрів та інших сполук, які роблять цю крупу шкідливим продуктом для вашого шлунку.

Натуральний овес є високоякісним джерелом клітковини.

Це ви, можливо, вже знаєте, але можете не знати, що це дуже особлива клітковина, яка приносить користь лише вашому шлунку.

Клітковина вівса дозволяє болюсу дуже компактно ущільнюватися в шлунку.

Це призведе до набагато стерпнішого травлення, яке запобіжить заповненню шлунково-кишкової порожнини шкідливими кислотами, тому одна з основних причин гастриту буде усунена з вашого повсякденного життя.

Крім того, у клітковині ви можете знайти ряд речовин, здатних покращити ваше травне здоров’я з першого моменту.

Наприклад, вітаміни групи В необхідні вашому організму для ефективної переробки їжі і містяться у великих кількостях у вівсі.

Подібним чином багато мінералів цієї крупи мають антацидні властивості.

Завдяки цьому ви гарантуєте, що гастрит навіть не виникне, тому вам буде набагато комфортніше у вашому повсякденному житті.

Тепер овес можна покращити, якщо ви знаєте, як правильно його приготувати, і якщо ви поєднуєте його з якісними продуктами у своєму раціоні при гастриті.

Тому я збираюся дати вам кілька рецептів, які будуть вам дуже корисні.

Соки з вівсом

Це може здатися вам дивним, але додавання жмені вівса до ваших натуральних соків - це те, що вам потрібно почати робити, щоб гастрит перестав бути проблемою.

Це вам не буде дорого коштувати, оскільки овес, який ви будете включати в напої, буде подрібнений і досягне вашого шлунку майже не помічаючи, тому ідеальний варіант почати приймати цю крупу, подобається вам її смак чи ні.

Перший сік, який я хочу рекомендувати, настільки простий, що не займе більше кількох хвилин.

Просто змішайте жменю вівсянки з яблуком і склянкою води у вашому блендері.

Яблуко ідеально підсилює дію вівса, оскільки воно також дуже добре для лікування гастриту.

Ще один напій, який не слід випускати з уваги - це сік червоних фруктів та вівса.

У цьому випадку додайте дві столові ложки вівсяних пластівців і добру порцію полуниці, чорниці та малини разом зі склянкою води.

Результатом буде напій, наповнений вітаміном С, який знизить рівень кислотності у вашому шлунку і, крім того, відновить тканини, пошкоджені гастритом.

Сніданок з вівсянкою

Найкращий час доби для вживання вівсяної каші і того, що вона діє на проблеми, викликані гастритом, - це ранок.

Коли шлунок порожній, він отримує овес краще, захищаючи себе на цілий день, тому сніданок з вівсянкою повинен бути частиною вашого повсякденного життя.

Все змішується в мисці і споживається, не приймаючи нічого іншого раніше.

Інгредієнти цього рецепту чудово підходять для вашої проблеми.

Подумайте, що банан містить велику кількість калію, потужного антацидного мінералу, тоді як мигдальне молоко засвоюється максимально.

Ще одним хорошим варіантом для сніданку з вівсянкою є включення повністю натурального йогурту та трохи горіхів.

Йогурт дасть вам пробіотики, які важливі для здоров'я вашого травлення, тоді як волоські горіхи чудово підходять для вашого сніданку.

Звичайно, не вибирайте промислові йогурти, що містять цукор або ароматизатори.

Ці продукти можуть зіпсувати всі властивості решти продуктів, які ви збираєтеся споживати, зіпсувши користь цього рецепту сніданку вівсом, який я щойно рекомендував.

Вівсянка в салатах

Чи може овес бути хорошим ресурсом для прийому зелених страв?

Ну правда в тому, що так, особливо якщо ви виберете пластівці цієї крупи.

Прикладом салату з вівсяними пластівцями є наступне: додайте порцію листя салату, гарну жменю вівсяного вівса, яблуко, нарізане дрібними шматочками, та сиру моркву.

Ви можете заправити салат оливковою олією і кількома краплями яблучного оцту, і все це для того, щоб отримати страву, яку можна приймати в будь-який час дня і яка допоможе вам мінімізувати проблеми, пов’язані з гастритом.

Овес також чудово підходить для салату із зелених листових овочів.

Блюдо, що містить салат, шпинат та капусту, додасть нову консистенцію, додавши прокатаний овес, тож ви насолоджуєтесь закускою, яка настільки ж корисна для вашого шлунку, як і смачна.

Це МЕНШЕ, ніж 2% від того, що вам потрібно зробити, щоб вилікувати свій гастрит природним шляхом

За порадою, яку я щойно дав вам, ви лише атакуєте симптоми хвороби.

Головне - атакувати та усунути всі причини, що породжують проблему.

І я кажу це з досвіду, оскільки страждав на гастрит.

Болі були нестерпними, і він не міг вести звичного життя. І ліки мені не могли допомогти.

Поки я не почав дотримуватися природного лікування.

Завдяки такому лікуванню. мої болі зникли. Моє життя обернулося на 180 градусів, і я зміг бути такою ж людиною, як і раніше.

Якщо ви хочете знати, як застосовувати те саме природне лікування самостійно.