Якщо ви хочете збалансовано харчуватися, не забувайте про бобові культури. Бобові культури є важливим джерелом рослинних білків, клітковини, вітамінів групи В, калію, кальцію, цинку, магнію та заліза. якщо.

zuzana

Куркума використовується в азіатській медицині для зцілення раю та лікування всіх запальних захворювань. Куркумін є дуже потужним антиоксидантом, а також дуже ефективним природним знеболюючим засобом. Куркума пряма.

Нашому кишечнику також час від часу потрібно відпочивати. Приблизно 2 рази на рік я роблю 2 очисні дні, коли я їм такий овочевий суп 3 рази на день. Я буду використовувати різні види коренеплодів (морква, петрушка.

Соуси - це вдячна їжа для наших старих людей, яку я дуже легко готую. Для мене овочеві соуси - відмінна літня їжа, і знову ж таки, я більше готую бобові взимку. Я трохи класичні рецепти.

Сир також є підходящим варіантом на обід або вечерю. Я часто використовую його на обід на роботі, бо готувати їжу з сиром швидко і легко. Я дуже люблю запікати овочі з сиром. Готова їжа.

На приготування цього обіду у мене пішло рівно 15 хвилин. Перевага полягає в тому, що його можна споживати холодним, тому його не потрібно нагрівати. Ожина - це як чудовий поживний десерт, така солодка винагорода за їжу.

Чи знаєте ви чорну сочевицю BELUGA? З усіх бобових культур чорна сочевиця містить найбільше білка і найменше жиру. Її ще називають «веганською ікрою». Це відмінна сировина для зниження ваги та.

Якщо ви хочете збалансовано харчуватися, не забувайте про бобові культури. Бобові культури є важливим джерелом рослинних білків, клітковини, вітамінів групи В, калію, кальцію, цинку, магнію та заліза. якщо.

Вешенка та шиїтаке включені в наш раціон як єдині білкові гриби. Вони мають високу частку білка рослинного походження. Вони є рідкісною їжею за вмістом полісахаридів, вітамінів.

Вешенка та шиїтаке включені в наш раціон як єдині білкові гриби. Вони мають високу частку білка рослинного походження. Вони є рідкісною їжею за вмістом полісахаридів, вітамінів.

Вешенка та шиїтаке включені в наш раціон як єдині білкові гриби. Вони мають високу частку білка рослинного походження. Вони є рідкісною їжею за вмістом полісахаридів, вітамінів.

Гриб шиїтаке родом з Японії. Він застосовується в японській медицині більше 2000 років. Однією з речовин, яку містить гриб, є лентинан. Це глюкан, який був класифікований в Японії як.

Зазвичай я готую цей суп восени і взимку. Я завжди з нетерпінням чекаю, коли супи додадуть до мого столу і замінять салати, які я повільно втрачаю смак, коли температура падає.

Я точно не за те, щоб виключати м’ясо з меню. Навпаки, рекомендую включати його регулярно 3-4 рази на тиждень. Вся моя сім’я любить м’ясо, тому я придумую різні рецепти, які прості.

Кел може виглядати не так спокусливо, але це, безумовно, належить до здорового харчування. Кел - овоч з високою харчовою цінністю, покращує травлення, очищає кишечник і забезпечує організм низкою вітамінів і.

Коли я хочу приготувати швидкий та смачний обід для себе та сина, смажена індичка - чудова порада. Я випікаю його при більш високій температурі на тефлоновій сковороді з невеликою кількістю олії, солі та прованських трав.

Я точно не за те, щоб виключати м’ясо з меню. Навпаки, рекомендую включати його регулярно 3-4 рази на тиждень. Вся моя сім’я любить м’ясо, тому я придумую різні рецепти, які прості.

Темпе є повноцінним замінником м’яса з точки зору представлення амінокислот. Ось чому я дуже люблю використовувати його як рослинний білок на своїй тарілці. Він також підходить для спортсменів і для зниження ваги.

Брюссельська капуста - це дивовижний гарнір, повний вітамінів та мінералів. З точки зору складу ці маленькі кульки є повним дивом для нашого здоров’я. Для того, щоб викликати з нього справді смачний гарнір, потрібно це знати.

Темпе - традиційний соєвий продукт, що походить з Індонезії. Виробляється шляхом природного бродіння сої. Бродіння відп. Бродіння їжі було відомо з давніх часів. Вживання ферментованого.

Хоккайдо-гарбуз - це, безумовно, один з моїх улюблених овочів. З нього можна викликати низку цікавих і смачних рецептів. Крім того, це буквально вітамінна бомба для нашого організму.

Капуста - ще один із зимових гарнірів, який благотворно впливає на наше здоров’я і придатний для підтримки та зменшення ваги. Однак капуста в сирому стані підходить не всім. Сирий.

А ви знали, що бобові сприяють схудненню? Однією з причин, чому наші предки не страждали цивілізаційними захворюваннями, був різний склад раціону. Вони їли м'ясо один-два рази на тиждень і.