Ти любиш шоколад? Навіть хрустке шоколадне печиво може належати до здорової дієти, якщо ми граємо з інгредієнтами. Я зробив це печиво з коричневої квасолі. Зовсім не пахнути квасолею.
Напевно у вас також залишаються різні інгредієнти на кухні в банках, які вам потрібно витратити. Трохи горіхів, маку, кокоса, пластівців, какао. тощо Саме таким чином був створений цей торт. Я викинув усі залишки.
Бобові культури однозначно належать до здорового харчування. Завдяки високому вмісту білка та водночас низькому вмісту жиру, вони є дуже хорошим помічником у зниженні ваги та підтримці. Я прихильник збалансованого.
Бургер точно не є шкідливою їжею, якщо ми не готуємо його смаженням і не використовуємо класичний картопля фрі в олії як гарнір. Бургер також можна приготувати за здоровими принципами.
Солоні хрусткі тістечка - чудова річ, коли нам потрібно щось маленьке, щоб вкусити для нас або відвідати. Коли ми багато ріжемо, нам не потрібно турбуватися про набір ваги. Основними інгредієнтами є вівсянка і.
Важливо, щоб їжа наповнювала нас на роботі, але не обтяжувала. Це означає, що він повинен містити достатню кількість білка з природно меншим вмістом жиру та порцію вуглеводів з низьким глікемічним навантаженням.
Макарони з бобових - відмінний варіант, якщо ви хочете приготувати швидку і корисну їжу. Я знаю, що коли ти повертаєшся додому втомленим і голодним з роботи, то не хочеш витрачати годину-дві на приготування їжі.
Мені бракує чогось хорошого, щоб перекусити сидіння у вихідні. Зазвичай я відчуваю щось солоне і хрустке. Я намагався скласти такі інгредієнти і придумати делікатес, який не містив би багато.
Кульки з тофу - це один з моїх найкращих рецептів, адже всі завжди дивуються, що з тофу можна приготувати щось таке смачне та особливе. Я перевірила цей рецепт на своєму чоловікові та сині, які тофу.
Попереду у нас ще кілька холодних днів, тому ми природно любимо продукти, які зігрівають наше тіло і дають нам енергію взимку. Типовими зимовими поєднаннями є червоне м’ясо з грибами. Так.
Вам потрібно приготувати щось смачне, корисне та невимушене? Мафіни - це вдячний десерт на вихідних з післяобідньою кавою або на сніданок протягом тижня, коли нам просто потрібно щось взяти і побігти до.
Сир є чудовим джерелом білка, він не обтяжує наше травлення, і тому я люблю використовувати його на сніданок. Грушеве пюре чудово підсолоджує сир, виділяє цукор при тушкуванні груш і виглядає набагато солодшим. Пюре si.
Гранола - це вдячна порада для сніданку, ми можемо приготувати його на вихідних, а протягом тижня ми готуємо здоровий сніданок. Крім того, нам є чого чекати щоранку. Я готував цю гранолу з.
Вешенка є одним з моїх найкращих здорових продуктів. Він містить бета-глюкан, полісахарид, який допомагає зміцнити наш імунітет і боротися з бактеріями та вірусами. Харчові добавки ви знайдете в аптеці.
Не випадково зелений колір автоматично викликає здорову їжу. Не бійтеся салатів. Їх не потрібно їсти з кожним прийомом їжі, ми також можемо готувати овочі, гриль, готувати на пару, тушкувати, готувати пюре.
Ви любите солодкий сніданок? Ось мій наступний рецепт солодкого сніданочного хліба з горіхів та пластівців. Ви знайдете більше варіантів бананового хліба в моєму блозі, його можна приготувати різними способами. На.
Кульки тофу - ще один з моїх улюблених швидких рецептів легкої м’ясної їжі. Тофу містить 9 г білка на 100 г, тому ми можемо класифікувати його як повноцінний білок. У 100 г ми знаходимо лише 4 г.
Коли я вивчив, що містить усі частіше купувані сніданки з підзаголовком "здоровий", скільки в ньому цукру, борошна, барвників, ароматизаторів та інших штучних інгредієнтів, я одразу вирішив.
Червона сочевиця - ще одна відмінна сировина, яка допоможе схуднути. Він майже не містить жиру, містить багато білка, містить залізо, цинк, кальцій і фосфор. Вона чудова.
Баклажан - це фрукт, але завдяки його використанню на кухні ми класифікуємо його як овоч. Це надає їжі неповторний смак, тому їй все одно є місце на моїй кухні. Я люблю робити з нього овочевий соус.
Це чудова їжа на кожен день. Приготування дуже просте, воно не вимагає годин, проведених на кухні. Такі рулетики з індички можна готувати з різними гарнірами. На додаток до цього овочевий соус.
Моя порада для швидкого, корисного та легкого сніданку. Про яєчний жовток багато говорять про холестерин. Однак при розумному поєднанні, яке становить максимум 8 яєць на тиждень, ми не повинні цього боятися.
Ви також можете відсвяткувати здоровіше, якщо ми підіберемо правильні інгредієнти та пограємо з ними, щоб створити смак та збалансований за поживою десерт. В якості основного інгредієнта цього чізкейка я використовував нежирний сорт.