У вас це вже є! Перевірити свою електронну пошту!

масло

Коли я почав це Кето-еволюціонував спосіб життя, однією з речей, про які я думав, що я буду сумувати найбільше, було арахісове масло (арахіс).

Бутерброд з арахісовим маслом з нарізаним бананом був моїм Щоденником! 🙈 (Боже мій, яка приємна бомба від усього, що завдало мені стільки шкоди і що спричинило мені СПКЯ та негерметичну кишку та вітіліго: клейковина + бобові + фруктоза та цукор + високий вміст швидких вуглеводів). Смішне в тому Це саме ті речі, які найбільше шкодять нам як особам, до яких ми, як правило, найбільше прив’язані. Своєрідний стокгольмський синдром нашого мозку!

Сьогодні це більше, ніж перевищено! Я виявив горіхові та насінні масла! І чи є це арахіс, або арахіс, це НЕ сухофрукт, це бобові культури. Які ми не споживаємо на кетогенній дієті чи палео, тому що вони дуже запальні.

Тахіні, або кунжутне масло, на смак дуже схоже на арахісове, а мигдальне масло - улюблене всіма.

Якщо ви робите це вдома, ви переконаєтесь, що в ньому немає гідрованих рослинних олій, цукру чи борошна, і що він не упакований у пластик. За ту саму ціну або менше, ніж ви платите в магазині!

Завжди пам’ятайте про це горіхи та їх похідні - це те, що їсти помірковано Оскільки, залежно від сухофруктів, вони можуть мати високий вміст антинутрієнтів, таких як фітинова кислота або оксалати (чого слід уникати, якщо у вас є схильність до каменів у нирках або жовчному міхурі). Також багато людей отримують аутоімунні реакції, особливо якщо у вас є негерметична кишка. Коли кишечник заживе, вам не складе труднощів помірковано насолоджуватися цими делікатесами 🙂

Насолоджуйтесь цим здоровим рецептом кето-десерту!

ПАМ’ЯТАЙТЕ: не засмучуйтесь, якщо ви не можете знайти ці інгредієнти або вони недоступні. Це прості закуски та «закуски». Для здійснення цього чудового способу життя потрібні лише білки тваринного походження, овочі та корисні жири. Решта додаються. Ці три речі - це все, що потрібно людям, а решта - це наші шкідливі звички! 😉