• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

як щодо вас ? яка ваша думка щодо редукційних дієт?

редукційна

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Для натхнення та переваг чи недоліків скорочувальної дієти я додаю посилання tablets-to-chudnutie.sk

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Зменшення дієти врятувало моє життя, оскільки зі своїми 160 кг у мене почались серйозні проблеми зі здоров’ям, і мені загрожувала передчасна смерть.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я втратив 50 кг за 8 місяців, дотримуючись таких правил:

1. Я завжди їв рівно о 8:00 сніданку, 10:00 десятого, обід 11:30, 15:00 оловрант, обід 17:30
2. сніданок та оловрант складався з макс. від 1500 кДж, а загальна дієта становила 7500 кДж у перші 4 місяці, потім я почав займатися спортом і обов'язково повинен був збільшити споживання до 9500 кДж
3. Я відвідую ендокринолога, оскільки він може під час огляду зрозуміти, чи шкідливий для мене режим харчування. Це необхідний крок.
4. Я п’ю багато чистої води 5-6 літрів на день

На закінчення, я важив 160 кг, сьогодні маю 110, і я почуваюся добре, я чоловік, і жінки летять за мною, це достатня мотивація для кожного ожирілого чоловіка. Майте власну дружину та дітей.