- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
як щодо вас ? яка ваша думка щодо редукційних дієт?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Для натхнення та переваг чи недоліків скорочувальної дієти я додаю посилання tablets-to-chudnutie.sk
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Зменшення дієти врятувало моє життя, оскільки зі своїми 160 кг у мене почались серйозні проблеми зі здоров’ям, і мені загрожувала передчасна смерть.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я втратив 50 кг за 8 місяців, дотримуючись таких правил:
1. Я завжди їв рівно о 8:00 сніданку, 10:00 десятого, обід 11:30, 15:00 оловрант, обід 17:30
2. сніданок та оловрант складався з макс. від 1500 кДж, а загальна дієта становила 7500 кДж у перші 4 місяці, потім я почав займатися спортом і обов'язково повинен був збільшити споживання до 9500 кДж
3. Я відвідую ендокринолога, оскільки він може під час огляду зрозуміти, чи шкідливий для мене режим харчування. Це необхідний крок.
4. Я п’ю багато чистої води 5-6 літрів на день
На закінчення, я важив 160 кг, сьогодні маю 110, і я почуваюся добре, я чоловік, і жінки летять за мною, це достатня мотивація для кожного ожирілого чоловіка. Майте власну дружину та дітей.