Згідно з дослідженням 2014 року в Стенфордському університеті, студенти, які регулярніше ходили, мали більш креативне мислення та більш активні навички вирішення проблем. все це спостерігалося, наприклад, і у Чайковського. Композитор «Лускунчик» щоранку йшов сорок п’ять хвилин і ще дві години ходив увечері по композиції. SКемел Джобс, засновник Apple, також славився наполяганням на ходьбі, часто навіть влаштовуючи свої зустрічі, щоб гуляти швидкими темпами під час зустрічі. А філософ Жан-Жак Руссо стверджував, що міг думати, лише проходячи тим часом. "Мій мозок працює лише ногами", - написав він у своїх нотатках.
Але творчість з турбонаддувом - це лише частина позитивного впливу ходьби. Кілька досліджень також показали це ходьба знижує рівень стресу. У дослідженні 2015 р. В Единбурзі ЕЕГ була використана для спостереження за ходунками в різних середовищах. Було встановлено, що ті, хто гуляв у парку чи іншій зеленій зоні, набагато швидше заспокоювались, розслаблялись. Для занепокоєних типів людей повільний темп ходьби в зеленому вигляді може спрацювати особливо добре. У стресовій ситуації рівень кортизолу в нашому організмі зростає, що негативно впливає на серцево-судинну систему, а також на різні обмінні процеси. Седативна прогулянка знижує рівень кортизолу, а також артеріальний тиск.