Всім очевидно, що секс також можна вважати ефективною формою руху, але для багатьох незрозуміло, що регулярні фізичні вправи також корисні для статевого життя. З точки зору діяльності, обидва вони належать до одного набору, і це також факт, що організація дуже потребує обох. Відмова від спорту не тільки призводить до смерті, але також може заштовхнути вас у серйозну душевну яму: ваш образ себе погіршується, а ваша впевненість у собі пошкоджується. Давайте детальніше розглянемо взаємодію спорту та найпопулярнішого руху - сексу.

мене

Витривалість проти лінь

Ця проблема зазвичай виникає у активних чоловіків та жінок, оскільки в будь-якому випадку більша частина роботи зазвичай штовхає їх плечі. Подумайте про те, як ви могли б стати простирадлом у ліжку, якщо навіть не можете наступити на другого, не задихаючись. Відсутність витривалості також впливає на тривалість, інтенсивність та якість акту. Погодьмося, секс - це важка робота, і вона вимагає витримки, яку можна легко підтримати регулярними тренуваннями. Не кажучи вже про те, що постійне використання м’язів, підтримка кровоносних судин покращує кровообіг і обмін речовин, і, як ми щойно побачили, ми виробляємо багато корисних ефектів. Рухатися вгору! Ви не тільки будете спортивними від руху, але і справжнім віртуозом у ліжку.

Самооцінка, позитивний образ себе

Секс - це одне з найінтимніших стосунків, яке може відбутися між двома людьми, тут ви повністю розгортаєтесь до іншої сторони, роблячи заборони ще важче приховати, і, безумовно, буквально все буде видно. Таким чином, правильна самооцінка дуже важлива для збалансованого статевого життя. Нам потрібно вміти приймати себе, можливо, у найскладнішій формі: оголеною. Персональний тренер і правильна дієта можуть багато в цьому допомогти, і ви будете поступово полюбляти своє тіло і себе. Впевнена в собі людина набагато привабливіша за того, хто прикривається, але варто пам’ятати, що той, хто хоче взяти її спати, захоче будь-яким чином. Замість жалості до себе рекомендую рух усім із добрим серцем - перший час наповнить вас щастям і бажанням до дії.

Давайте подивимось на два види спорту, які я від усієї душі рекомендую тим, хто внаслідок наведених речень вирішив змінити свій спосіб життя та почати рух.

Біг

Спорт із спалювання жиру - це готовий джекпот, якщо ви хочете трохи підняти своє лібідо. У цьому напрямку ідеальним вибором може стати біг, плавання, їзда на велосипеді, а також заняття в тренажерному залі. Якщо ви тренуєтеся тричі на тиждень принаймні 35-45 хвилин із частотою пульсу близько 110-120 протягом тривалого часу, ви відчуєте його позитивний ефект протягом тижнів.

Силові тренування

Почніть з менших ваг відповідно до вашого рівня, потім поступово збільшуйте вагу і паралельно зменшуйте повторення! Ви можете досягти найбільш сприятливої ​​гормональної реакції свого організму за допомогою складних базових вправ: присідання, підтягування, вправи на тиск. Чим повільніше ви будете виконувати рухи, тим інтенсивнішим буде ефект. Одна година тренувань з гирями три рази на тиждень, і ви гарантовано почуватиметесь краще від результатів.

Підсумовуючи вищезазначені думки, на кожну частину нашого життя впливає потрібна кількість рухів. Я б також назвав це підтриманням нашого психічного та фізичного стану, що є важливим для збалансованого життя. Тож було б розкішшю думати, що одна з найважливіших сфер нашого життя, сексуальність, не впливає. Будьте добрими і звичайно завжди будьте в русі!