Регулярно бігайте проти зайвої ваги та ожиріння?
США, Європа, Мексика та країни Близького Сходу котяться через епідемію ожиріння. Всесвітня організація охорони здоров’я нещодавно повідомила, що кількість жертв за останні тридцять років зросла майже вдвічі.!
В основному це пов’язано з вживанням їжі з високим вмістом жиру та цукру і, звичайно, відсутністю фізичних вправ. Регулярні фізичні вправи є одним з найкращих способів запобігти надмірній вазі та ожирінню або впоратися з ним (у поєднанні зі збалансованою дієтою, яка є обов’язковою). Аеробна діяльність також важлива в контексті руху. Одним з найбільш ефективних у цьому напрямку є біг.
Біг не лише для худорлявих
Якщо ви боїтеся стояти на вагах, образ, який ви бачите в дзеркалі, вас злякає, а крім того, починають з’являтися проблеми зі здоров’ям, подумайте про це. Надмірна вага та ожиріння - це не просто естетичне питання, яке впливає на самооцінку. Це головним чином проблема зі здоров'ям, що спричиняє низку інших труднощів. Не залишайте просто так! Почніть з невеликих, але суттєвих змін. Що ви скажете на звичайний біг?
- Міра Е; боротися з ожирінням та сприяти здоровому життю; ho št; лю
- Профілактика ожиріння серед дітей
- Ви знаєте енергетичні цінності харчової програми проти ожиріння
- Pky - ефективна зброя проти грипу Інструкція про те, як правильно сушити і зберігати фрукти
- Обережно Депресія може призвести до ожиріння!