Я відчував, що мене стиснули. У мене не було сили, під очима з’явилися величезні фіолетові обручі, і я був настільки втомлений, що міг заснути де завгодно. Я міг заплакати від втоми. І не тільки важко це пережити, але і подолати.

réka

Але правильно, a Река жорстка. Хоча гальма також застосовувались з вуглеводами, ви могли їсти лише 1 грам на масу тіла. Це трохи схоже на читання власної історії. Мені також довелося зняти його приблизно в цей час, оскільки втрата ваги сповільнилася.

- Я не скаржусь в будь-якому випадку, бо, здається, за 6 тижнів я схудла на 8,6 кг. Мій 5-річний син, Кенде, грав з моєю невісткою, колись він грав під час гри: мама худа. Живіт у неї зник. Я теж це чув. І це пройшло дуже добре. Діти не брешуть, вони чесні. Мій найбільший критик - цей милий маленький хлопчик. Він звик мені казати, щоб я був схожий на білу сукню. Тобто, як на наших весільних знімках у весільній сукні, - сказала мені Река.

Незважаючи на втому, Река не прощає себе, вона не обманює жодного тренування. Проте був тиждень, коли він залишився без тренера, окрім одного разу.

Река не здасться

“Кріштіан брав участь у перегонах, тому ми тренувались лише один раз. Я спустився один, але це було дуже важко. Якщо ви стоїте там поруч зі мною, я впевнений, що я зможу справлятися з більшими вагами і зможу виконати ще близько трьох вправ. Я чіпляюся до нього належним чином. Він є для мене фіксованою точкою у всій цій зміні способу життя. Неймовірно наполеглива, дієта, яку ти робиш, тренування - як Геркулес. Справжній зразок для наслідування в залі. Я йому безумовно довіряю, приймаю його поради і виконую його вказівки ».

Так. Таким був Саньї, мій тренер. Тому що хороший тренер, крім того, що навчить вас правильно тренуватися, ще й робить щось набагато важливіше.

Зірка бейсболу Реджі Джексон сказав: "Хороший тренер може змусити гравців повірити, що вони кращі, ніж є насправді. Це змусить вас мати хорошу думку про себе. Повідомте його, що він вірить у вас. Ви отримуєте ще більше від себе. І як тільки ти зрозумієш, наскільки ти хороший, ти більше не будеш задоволений тим, що менше в грі, ніж давати все, що можеш ».

Тому хороший тренер важливий.

До речі, на мою велику радість, наколінник Реки був повністю накладений протектором суглоба. Довгий час це ускладнювало на тренуванні заподіяння їй оперованого коліна. Тепер він сказав мені, що він може все краще і краще справлятися з навантаженням, і капсула може творити чудеса. я даю.

Натомість кулінарія йде до мозку Реки.

«Я мав би готувати зараз, але вже о восьмій вечора, мені потрібно приспати дітей, щоб я готував два дні на світанку. Хтось міг справді покласти їжу тут готовою, тому я просто повинен її з’їсти. Мамо, якщо ти прочитаєш це, дякую заздалегідь ».

- але навіть незважаючи на те, що він іноді засмучується з приводу їжі, він навіть не подумав би відійти вбік.

“Ця дієта була вирішена в моєму мозку. Я не їжу з цим, не жадаю їжі. Хоча приготування їжі відбувається на великій фабриці вдома, мої діти постійно голодні. Домашня піца, хутряний хліб, болоньєзькі спагетті, фрикадельки, картопляне пюре, бульйон, смажене м’ясо. Укуси краще, ніж краще, призначаються константі, і я їх готую. Щотижня буває свято чи випадок, який слід з’їсти, але я теж цього не пропускаю. Я не заперечую. Я не відриваю очей від цілі ”.

Ну, це ставлення воїна. І це те, що вам потрібно, щоб досягти успіху.

У формувальному блозі ви познайомитесь із досвідом, історією, пригодами у тренажерному залі та боротьбою Реки Такач-Ача та Аннамарії Шер (бо це буде непросто), але я вірю, що ми сподіваємось, що наша історія також мотивуватиме вас. У наступному розділі ви можете прочитати про спільні гастролі з Монікою Мольнар.