Одне із запитів, яке ми отримуємо найчастіше, - чи вважаємо ми його зручнішим для прийняття соки або смузі, якщо купити a витяжка або один блендер.

блендер

Коли ми вирішили прийняти більш здорову дієту, ми стикаємося з можливістю прийому їжі натуральні соки та смузі які забезпечують нас сирими рослинними поживними речовинами, які легко засвоюються, мають детоксикаційну та лужну здатність, і які також дуже легко приготувати. Отже, ми стикаємося з сумнівом, чи доцільніше пити соки чи смузі. Деякі теорії їжі рекомендують соки та інші смузі, навіть іноді ми виявляємо протиріччя між ними ... тож ... що вибрати?

Екстрактор білого соку Versapers 4G

Блендер Vitamix PRO750

Ясно одне: внесок сирих овочів у раціон завжди є корисним для здоров’я будь-якої людини (за невеликими винятками). Приготування його у вигляді соку або смузі передбачає вживання поживний концентрат в обсягах, які важко надати інакше. Не йдеться про те, щоб стати веганами, вегетаріанцями або про те, що ми сидимо на сирій дієті, але ми вважаємо, що важливо, щоб більша частина дієти була рослинною і якомога живішою. Ми даємо вам кілька ключів, щоб зрозуміти основні відмінності між соком та смузі:

Сік або смузі?

На запитання, сік чи смузі? Ми вважаємо, що єдиної відповіді немає, і обидві можуть бути доповнені. Ми вважаємо, що кожен з них має різні харчові цінності, і обидва варіанти також цікаві, щоб надати різноманітний смак та текстуру нашому раціону. Запрошуємо прочитати пост, в якому ми проводимо порівняння соку та смузі з тими ж інгредієнтами. Ми використовуємо 150 гр полуниці + 200 вишень + 3 мушмули і отримуємо півтори склянки соку або 3 склянки смузі.

Ми робимо сік з Versapers та коктейль з Vitamix, використовуючи ті самі інгредієнти

Сік: більш інтенсивний смак. Струси: ми отримуємо більше кількості.