Розподіл цих калорій поживними речовинами, як і розподіл їх протягом дня, буде таким же, як і на попередньому етапі.

  • Вуглеводи: 50-55%
  • Жир: 25-35%
  • Білки 15-20%

харчування

Харчові пайки на 9-13 років

ХАРЧОВА ГРУПА ДЕНЬ ПОСЛУГ КОМЕНТАРИ
Молоко та похідні 2-3 дні
Овочі два Сире і варене
Фрукти 3
Крупи, хліб та макарони 6-8
Овочі 2-3 В тиждень
М'ясо, яйця, риба два Риба краща за м’ясо. Нежирне м’ясо
Горіхи 2-4 В тиждень
Олія 6
Цукор Випадкове та помірне споживання
Вода 8-10 склянок щодня

Проект, що фінансується Генеральним управлінням охорони здоров’я Служби охорони здоров’я Канарських островів. Включено в стратегію профілактики ожиріння серед дітей у Міністерстві охорони здоров'я уряду Канарських островів.

Хоча на цьому веб-сайті терміни використовуються в загальному чоловічому розумінні, редактори висловлюють свою повагу до концепції рівності та статі.

ОСОБЛИВОСТІ

  • Діяльність з PIPO
  • Педіатричний путівник
  • Здорове меню
  • Харчова піраміда
  • Здорова дієта. Середземноморська дієта
  • Політика щодо файлів cookie
  • Більше інформації про файли cookie
  • Діяльність з PIPO
  • Педіатричний путівник
  • Здорове меню
  • Харчова піраміда
  • Здорова дієта. Середземноморська дієта
  • Політика щодо файлів cookie
  • Більше інформації про файли cookie

Використання печива

Цей веб-сайт використовує файли cookie, щоб ви мали найкращий досвід користування. Якщо ви продовжуєте перегляд, ви даєте згоду на прийняття вищезазначених файлів cookie та прийняття нашої політики щодо файлів cookie