Рекомендації щодо печії.

Опубліковано 24 вересня 2014 року Летісією Гарніка у блозі | 0 коментарів

щодо

Печія - це болюче печіння в грудях або горлі. Виникає, коли шлункова кислота повертається в стравохід.

Нормальним є те, що кардія (м’яз, що знаходиться між стравоходом і шлунком, що перешкоджає рефлюксу їжі), закривається під час травлення, але іноді вона розслабляється, дозволяючи шлунковим кислотам проникати в стравохід, викликаючи гастроезофагеальний рефлюкс.

Рефлюкс, як правило, супроводжується печією, відчуттям печіння та кислотності в стравоході, і це не повинно бути захворюванням само по собі, але якщо воно безперервне, це може призвести до більш важливих і неприємних розладів.

РЕКОМЕНДАЦІЇ ДЛЯ КИСЛОТНОСТІ ШЛУНКУ

Фактори, які можуть погіршити печію:

Кава та напої з кофеїном (вони дратують шлунок)

Алкоголь (включаючи вино та пиво)

Помідор та його похідні

Гостра або дуже гостра їжа, дуже жирна їжа.

. Спробуйте вибудувати трохи сну (ви можете носити квадрант)

. Якщо ви дрімаєте відразу після їжі, спробуйте спати в кріслі, не лежачи рівно, щоб уникнути рефлюксу.

. Їжте або вечеряйте за дві години до сну

. Уникайте всіх видів жирів, намагаючись їсти здорову їжу, приготовану на грилі та низьку гостроту.

. Уникайте поясів та тісного одягу.

. Їжте багато разів, але не багато, не добре мати порожній шлунок.

Продукти, які допомагають заспокоїти печію.

Деякі продукти, які допомагають при кислотності: картопля, морква, брокколі, стиглий яблучний соус, макарони, рис, бульйони з дуже низьким вмістом жиру