Позаду вагітність і при наборі або зниженні ваги дуже швидко на різних частинах тіла (особливо на стегнах, животі та стегнах) можуть з’явитися білі або червонуваті сліди Багато жінок страждають від цієї проблеми ... Хороша новина полягає в тому, що ви можете допомогти запобігти або зменшити їх!

уникнення

Продовжуйте читати цю статтю, щоб дізнатись про як уникнути або зменшити розтяжки природним шляхом.

Якщо у вас є генетична схильність до розтяжок, вас не повинно хвилювати, але зробити все можливе, щоб вони не з'являлися з такою великою "силою".

Це правда, що розтяжки не зникають повністю, незважаючи на процедури, хоча їх можна звести до мінімуму або уникнути їх появи.

Деякі рекомендації, які можуть допомогти вам уникнути або зменшити розтяжки:

Використовуйте зволожуючий крем

Не тільки якщо ви вагітні. У будь-який час життя (і більше після 20 або 25 років) необхідно використовувати хороший зволожуючий крем. Так шкіра буде міцнішою і зволоженою і буде менше шансів появи розтяжок.

Щодня надягайте крем з натуральними інгредієнтами і по можливості робіть його дещо густим.

Якщо перші розтяжки вже розвинулися, скористайтеся цим нанесіть крем, щоб вони не продовжували розширюватися. Хорошим варіантом зволоження шкіри, не вдаючись до кремів, що продаються в магазинах, є використання олій та алое вера.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка олії зародків пшениці (10 г)
  • 1 столова ложка оливкової олії (25 г)
  • 1 столова ложка гелю алое вера (20 г)

Підготовка

  • Змішайте все в ємності і нанесіть на уражену ділянку круговими рухами.
  • Залиште принаймні 15 хвилин, перш ніж змивати теплою водою.

Скористайтеся вітаміном Е

Ви можете знайти капсулу з вітаміном Е у магазинах здорової їжі та додати її у свій щоденний зволожуючий крем. Він має більш ніж цікаві властивості зменшувати розтяжки.

Помасажуйте жовтком

Яйце є чудовим джерелом білка, як коли ми його їмо, так і якщо використовуємо його зовнішньо. Рекомендується зробити волосся блискучим і прибрати розтяжки, коли вони нещодавно утворилися.

Рекомендується жінкам у перші місяці вагітності, оскільки, крім того, він запобігає утворенню в майбутньому рубців. Потрібно просто збити яйце і раз на день пропускати його над ураженою ділянкою.

Використовуйте ефірні олії

Ефективність ефірних масел для красивішої шкіри широко відома. Цей домашній засіб не усуває їх на 100%, якщо вони дуже великі, глибокі чи старі, але це робить може допомогти замаскувати їх трішки.

Пам'ятайте, що ефірні олії не поширюються безпосередньо на дерму, тому що може викликати роздратування або алергія. Змішайте з оливковою або мигдальною олією. Ви також можете змішати з кремом, який регулярно використовуєте.

Найкращі ефірні олії, які допоможуть вам зменшити розтяжки:

  • Лаванда
  • Індійський ладан (від Boswellia)
  • троянда
  • шипшина
  • Герань
  • Миро

Поради щодо уникнення або зменшення розтяжок

Як тільки розтяжки сформуються, їх можна зменшити за допомогою домашніх рецептів, а також за допомогою більш здорових звичок. Не дозволяйте їм глибше або товщі:

1. Захистіть шкіру від сонця

Спочатку розтяжки насичено червоні, але з плином часу тон зникає, поки він не стає світлішим за шкіру. Якщо ви не доглянете за ними від УФ-променів, їм буде важче залишати тьмяним або менш вражаючим кольором.

Сонячне випромінювання послаблює шкіру і робить її гіршою.

Якщо ви ходите на пляж, не соромтеся наносити сонцезахисний крем щонайменше SPF 15. Бо після сонця ви можете використовувати алое вера.

2. Залишайтеся зволоженим і відлущуйте

Окрім випивання своїх 2 літрів води на день, ви повинні зволожувати шкіру якісним кремом. Пам'ятайте, що якщо дерма втратить еластичність, вона, швидше за все, розтягнеться від зміни ваги або вагітності.

Якщо у вас дуже суха шкіра, зволожуйте кожен день, вранці та вночі.

Також було б добре, якщо ви раз на тиждень виколущуєте натуральний продукт, такий як цукор, кава або вівсянка. Не забудьте зволожити після цієї процедури.

3. Не палити

Хоча це правда, що вагітні жінки не повинні палити, ця порада стосується і тих, хто має шкідливу звичку поза вагітністю. Сигаретний дим сильно шкодить вашій шкірі.

Сполуки, що потрапляють в організм, пошкоджують його зсередини. Зверніть увагу, що якщо ви контактуєте з кимось, хто палить вдома або на роботі, це також може спричинити хаос на вашій шкірі.

4. Камуфлює розтяжки

Хоча це не спосіб їх усунути, він може допомогти вам не бути таким помітним. Деякі жінки вирішили засмагати, а інші нанести макіяж. Це тимчасове рішення для конкретного випадку.

5. Вправа

Спорт допомагає вашій шкірі бути твердішою та здоровішою. Ви усунете токсини, контролюєте свою вагу і запобігаєте розтягуванню дерми.

Спробуйте аеробні вправи 2-3 рази на тиждень. Не бажано вибирати вправу для бодібілдингу, оскільки це непродуктивно для вашої проблеми з розтяжками: вона розтягує шкіру і розщеплює волокна.

6. Отримуйте більше вітаміну С

Вітамін С присутній у цитрусових фруктах та різних фруктах, таких як ківі або полуниця.

Це дуже важлива поживна речовина для здоров’я, оскільки, крім запобігання нам захворіти, збільшує вироблення колагену, білок, відповідальний за надання твердості, цілісності та гнучкості в тканинах.

Це також допомагає зменшити запалення дерми і захищає її від сонячного випромінювання.

Спробуйте дотримуватися цих рекомендацій, щоб уникнути або зменшити розтяжки, вони можуть вам допомогти більш красива і здорова шкіра.

  • Javed, S., & Atta-Ur, R. (2014). Гель алое вера у харчовій, медичній та косметичній промисловості. Дослідження хімії природних продуктів. https://doi.org/10.1016/B978-0-444-63294-4.00009-7
  • Янг, Г. Л., та Джуелл, Д. (2000). Креми для профілактики розтяжок під час вагітності. База даних Кокрана систематичних оглядів. https://doi.org/10.1002/14651858.CD000066
  • Thiele, J. J., & Ekanayake-Mudiyanselage, S. (2007). Вітамін Е в шкірі людини: Органоспецифічна фізіологія та міркування щодо його використання в дерматології. Молекулярні аспекти медицини. https://doi.org/10.1016/j.mam.2007.06.001
  • Вінкельман, В. Дж. (2018). Ароматерапія, рослинні засоби та ефірні олії від прищів. Клініки з дерматології. https://doi.org/10.1016/j.clindermatol.2018.03.004
  • Cavanagh, H. M. A., & Wilkinson, J. M. (2002). Біологічна активність ефірної олії лаванди. Дослідження фітотерапії. https://doi.org/10.1002/ptr.1103
  • Валерон-альмазан, П., Гомес-дуасо, А. Дж., І Сантана-моліна, Н. (2015). Еволюція післяхірургічних рубців, оброблених чистою олією насіння шипшини. Журнал косметики, дерматологічних наук та додатків.
  • Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. C. M. (2017). Роль вітаміну С у здоров’ї шкіри. Поживні речовини. https://doi.org/10.3390/nu9080866
  • Baumann, L. S., & Spencer, J. (1999). Вплив місцевого вітаміну Е на косметичний вигляд рубців. Дерматологічна хірургія. https://doi.org/10.1046/j.1524-4725.1999.08223.x

Яміла Папа Пінтор - це журналіст, що спеціалізується на спорті (Коло спортивних журналістів, 2006-2008). У період з 2010 по 2011 рік він працював як спортивний журналіст у "Аргентінос Пасіон". З 2011 року працює в написання статей на різні теми: серед них здоров’я, спорт, подорожі, домашні тварини та кулінарні рецепти. Крім того, це так ведучий радіо і телебачення, і великий ентузіаст природного життя. Вона вегетаріанка і активний учасник фонду, відповідального за посадку дерев у країні походження, Аргентині. Що стосується мов, він вільно володіє англійською та португальською мовами та має базовий рівень арабської. Нещодавно він закінчив навчання за курсом: "Вступ до їжі та здоров'я" (Стенфордський університет, 2019)