29 квітня 2016 р.

О, не кажіть, що книга сьогодні не потрібна,

щодо

Що в Житті і Людині є більше, ніж книга-

Тому що книга - це Життя і живе як Людина.

Так живе Книга Людина, а Людина живе Книга!

/ Бабіт Міхалі /

У спеціалізованих бібліотеках є багато літератури про харчування та дієти. Звичайно, ми можемо багато чому навчитися з минулого, але варто стежити за новими дослідженнями та досвідом.

Я хотів би порекомендувати книгу Андраша Тіханьї: Спеціальне спортивне харчування. Він науково обґрунтований, але практичний, читабельний, тому я б рекомендував його тренерам, спортсменам та звичайним людям.

Їх можна знайти в книзі; докладні рекомендації, розроблені для 21 виду спорту, вибраного МОБ (дієтична добавка, дієтичні зразки, практичний посібник, рекомендовані та нерегулярні продукти харчування тощо)., харчові техніки тощо). Він надає корисні поради щодо прийому їжі та збільшення м’язової маси за допомогою дієтичного режиму.

Друга частина книги узагальнює корисні, загальні та практичні знання про спортивне харчування та дієтичні схеми (види спорту були відібрані на прохання Угорського олімпійського комітету) у наступних спортивних поділах:

  • легка атлетика,
  • боротьба,
  • дзюдо,
  • каное на байдарках,
  • бокс,
  • п'ятиборство,
  • спортивна стрільба,
  • вежа,
  • плавання,
  • фехтування,
  • різні ковзани,
  • настільний теніс,
  • веслування,
  • велосипед,
  • теніс,
  • волейбол,
  • гандбол,
  • баскетбол,
  • хокей,
  • водне поло
  • футбол.

Я прочитав його, щиро рекомендую вам не пропустити!

Якщо у вас є питання щодо тренування та харчування, будь ласка, зв'яжіться зі мною особисто під час мого консультування (понеділок 10:00, четвер 18:00) або електронною поштою.