Люди, які сидять на дієтах і проходять офіційну програму схуднення, втрачають більше, ніж ті, хто намагається досягти її самостійно.
- Поділіться
- Надіслати
- Прокоментуйте
- Тримай
Це встановлено дослідженням медичного центру Тафтс-Нова Англія, в якому було показано, що учасники програми, що рекомендує дієту, втрачають на 6 відсотків більше ваги, або в середньому на 4,5-6,8 кг більше за рік, ніж ті, хто цього не робив. брати участь у цих програмах.
Для 65 відсотків американців із зайвою вагою або ожирінням дослідження показує ефективність дієтичного консультування щодо схуднення, зниження рівня холестерину та цукру та зниження артеріального тиску.
"Програми з більшою кількістю зустрічей або складнішими обмеженнями призвели до того, що люди з часом втрачали більше ваги", - сказав Ітан Балк, головний слідчий.
Організовані програми, процитовані в дослідженні, включали групові сесії, індивідуальні та онлайн-консультації. Дієти, що вивчались, включали дієти, які приймали International Watchers International, університети та громадські групи.
Дієти, які не проходили програму консультування, як правило, набирали вагу щороку, сказав Балк. На відміну від цього, тим, хто бере участь у програмах, знадобилося в середньому три роки, щоб відновити вагу.
Дослідження зібрало дані про 46 способів схуднення та обстежило понад 11 000 людей, які дотримуються дієти. Блумберг
- Чорний чай, такий же дієвий, як дієта для схуднення Новини здоров'я в Росії
- Вони заперечують міф про Зумбу. Це не допомогло б схуднути Ель, Нотіціас де Вальпараїсо та Вінья дель Мар
- Вправи для схуднення за допомогою дієти Y D Тренування
- Вправи для схуднення в домашніх умовах найефективніші кардіо-рутини
- Як дотримуватися дієти під час карантину, як схуднути за допомогою хороших харчових звичок