Опубліковано 19 травня 2015 р. | 1 коментар

бодібілдингу

Іноді ви запитуєте у нас книги, присвячені тренуванням з обтяженнями, спортивному харчуванню, порадам, самодопомозі для фізичних вправ ... Ось чому ми хочемо порекомендувати невеликий список книг, які ви можете знайти як у електронному, так і у паперовому час життя.

Деякі з цих книг - це те, що ми вважаємо найкращими книгами зі спортивного харчування, бодібілдингу та фітнесу. Ми знаємо, що залишили дещо, ви завжди можете коментувати та рекомендувати нові книги для додавання до списку. Ми сподіваємось, вони вам будуть корисні.

Список книг:

  • Енциклопедія бодібілдингу. Арнольд Шварценеггер та Білл Доббінс.
  • Направляйте рухи бодібілдингу. Фредерік Делав'є
  • Жінки: Посібник з рухів з бодібілдингу. Фредерік Делав'є
  • Повні ключі до прогресу. Джон Маккаллум
  • Періодизація. Теорія та методика навчання. Тудор О. Бомпа.
  • Енциклопедія Insiders про те, як нарощувати м’язи та силу. Стюарт Мак-Роберт.
  • Як набрати 30 фунтів м’яза за шість тижнів. Рендалл Дж. Строссен.
  • Силові тренування. Білл Старр.
  • Базове навчання штанзі. Марк Ріппето та Лон Кілгор.
  • Харчові потреби спортсменів. Фред Браундс
  • Харчування культуриста. Франко Колумбу.
  • Дієта для бодібілдингу з високим вмістом білка
  • Їжте, щоб схуднути. Мішель Монтіньяк.
  • Анатомія силових тренувань з вагою тіла