Точний переклад RDA (Рекомендована дієтична норма) - це рекомендований щоденний прийом, який показує, скільки вітаміну та мінералу нам потрібно.

рекомендований

Доктор Сілвія Борос

Створено: 1 січня 2005 р.
Змінено: 12 грудня 2011 14:03

Щоб не страждати від дефіциту жодного з вітамінів, Американський інститут харчування у 1950-х рр. Визначив та стандартизував оптимальну кількість кожного вітаміну та мінералу, який він назвав RDA (Рекомендована дієтична добавка). Звичайно, для цього було проведено ряд харчових фізіологічних, біологічних та харчових епідеміологічних досліджень. RDA дає рекомендований прийом кожного вітаміну та мінеральної солі. Наслідуючи цей приклад, багато країн, включаючи Угорщину, встановили власні значення ОРР, беручи до уваги клімат країни, географічні особливості тощо.

Скільки нам потрібно мінеральної солі та вітамінів, залежить від багатьох факторів, віку, статі, фізичної активності, харчових звичок, біохімічних функцій нашого організму, індивідуальної здатності вживати їжу.

Споживання спортсменом

Що вибрати?

Ми доступні в магазинах?

Посилання на щоденне споживання (RDI), що вимагається Директивою Федерального реєстру США, RDA, виданою Європейським Союзом, RDA Угорщини зі змінами, внесеними в 2000 році, та RDA Угорщини, опублікованою в 1996 році: