Я знаю, що "дієта" вже застаріла. Зараз це називається "перевиховання харчування". З цієї нагоди я повинен визнати, що розумію, чому змінилася номенклатура. Слово "дієта«Принаймні в моєму випадку це працює як проклятий дзвін для собак Павлова ... плювати. Це слухає слово і, автоматично, хоче отримати сліпий до фішок і пиво з лимоном, наповніть ванну ванільним молочним коктейлем з печивом і покладіть близько семи кіло торрезнос між грудьми і спиною. Y Я не люблю торренос.

ваша

Перший раз, коли ви сідаєте на дієту, ви молоді та недосвідчені, і все ще вірите в добро Космосу. Ви лише думаєте про те, наскільки чудово ви будете в купальнику, гуляючи вздовж пляжу і залишаючи море, ніби ви були учасниками акторського складу "The Baywatch". У повільному темпі, із сонцем, що заходить ззаду, і всією вашою пухлою та щільною плоттю. Мньє.

Так ви ніколи не сиділи на дієті, передай вам щирі вітання і скажу вам. Не роби цього; є й більш приємні способи спалитись у пеклі.

Якщо ти один з моїх і ти вже їх усе спробував, я з тобою, брате.

Але якщо ви думаєте розпочати його дієта вперше, дозвольте дати вам трохи поради.

Перевиховання харчування (раніше відоме як "дієта") має декілька фази, звичайно, як і будь-які добрі середньовічні тортури, але це те, про що ви не знаєте, коли вперше підкоряєтесь його перипетіям. Однак важливо, щоб ви знали, проти чого ви стикаєтесь. Ніколи не дивіться на ворога зверху.

Перша фаза: мотивація. (Тривалість один-два дні)

У хвилину минущої психічної розлади ви наповнюєте мішок для сміття всією забороненою їжею і ходите по магазинах, ніби приєдналися до армії салату. Ви пишаєтесь своєю машиною, яку з галантністю та честю просуваєте по проходах супермаркету, пихато дивлячись на полиці обробленої їжі. Ти вже не його раб, кажеш ти собі. Ви зміните своє життя.

Друга фаза: синдром відміни. (Три-десять днів)

Ви помітите, що вступаєте в цю фазу, тому що будете відчувати більший і величніший головний біль, ніж головні убори відвідувачів гонки Аскот. Ви вже не відчуваєте себе настільки розкріпаченим ... По правді кажучи, у вас починають снитися еротичні мрії з низкою відбірної випічки, і ви можете відчувати певні нюхові галюцинації: все пахне чимось смачним. Навіть люди. Люди також стають смачними; око з кусанням.

Третя фаза: голод. (Один тиждень)

Ви кажете всім, що дієта чудова і що ви не голодні, просто трохи хворі, але це неправда. Ви настільки жіночні, що здивуєтесь, скільки калорій буде в гумці, милі або пластидекорі вашого племінника. Погодьтеся, ви голодні. Навіть варена броколі вам до смаку, але у вас виникає спокуса потягнутися до мішка для сміття, куди ви кинули соуси.)

Четверта фаза: відставка. ("Що терпить тіло" тривалість)

Якщо вам вдалося дістатися до цього етапу, це тому, що ви закріпили ті штани, які ви тримали "про всяк випадок". Результати є мотивуючими, це правда, але я не тут, щоб проповідувати бонанцу дієти, а щоб показати вам її ускладнення, і коли ви йдете назустріч їм, не панікуйте. Правда цієї фази полягає в тому, що ви вже подали у відставку. Ваше тіло звикло. Ви втратили трохи волі до життя, вам подобаються ваші друзі гірше, ніж коли ви їли піцу, і ви зрозуміли, що у вас є надзвичайна сила жувати запах їжі інших людей. Ти загубився.

П'ята фаза: розслаблення. (Тривалість "Нескінченне і не тільки")

Ви втратили вісімдесят відсотків ваги, яку задумали втратити, тож, дозвольте сказати вам ... Ви в ейфорії. Багато. І, щоб відсвяткувати цей тріумф ... чому б не вийти з друзями? І винагородити вас, звичайно. Ви просите порцію крокетів? Нехай це буде два, ви давно не чули від них і хочете, щоб возз’єднання було пишним. І трохи бравітас. Кальмари? Звичайно, це білок! Додайте шматочок торта, який у вас залишився, а також ласун. Завтра ти повернешся у фолд.

Завтра, яке ніколи не настане.

Шостий етап: Початок.

На жаль ... пральна машина зменшила весь одяг у вашій шафі, навіть той, який ви не випрали.

Чи звучить вам перша фаза звично? Тому що ви, можливо, увійшли в просторово-часовий цикл і раптом знову опинитесь на стартовій лінії. Вибачте. Це трапляється з усіма нами. Найглибші співчуття. Не втрачайте віри.

Насправді, я жартую (я ні, фази такі, які вони є, припустимо), і я в захваті від життя з цією новою спробою зняти кілька кілограмів (вбий мене, з милості), щоб я міг лише заохочуйте вас (ні, тікайте, тікайте, давайте створимо націю, в якій ніхто не говорить нам, що ми більш "ситі" або що "ми маємо прийти у форму") почати свій раціон.

Але (зараз справді), не називайте це дієтою; дієти закінчуються, здорові звички - ні; не робіть цього тиском, робіть це тому, що вам так хочеться; а якщо хочете, вперед, але робіть це для себе і ні для кого іншого.