Гарбузова олія приносить користь серцю, а також шкірі та волоссю
Оптимальною дозою вважається приблизно одна супа .
| Здорове харчування та здоров'я
3 види насіння, які покращать ваше життя
Насіння - один із видів їжі, який їм слід .
| Здорове харчування та здоров'я
5 порад для поліпшення зору
І останнє, але не менш важливе, надмірне споживання цукру може бути відповідальним .
| Здорове харчування та здоров'я
Втомлюваність, концентрація уваги та порушення сну? Виною тому може бути дефіцит заліза
Наприклад, родзинки підходять для анемії. Їх можна додати d .
| Здорове харчування та здоров'я
Ягоди асаї для здоров'я
Антиоксиданти - захисники клітин, що захищають їх від о .
| Здорове харчування та здоров'я
Фініки допоможуть при запорах та остеопорозі
Вітаміни від важливі для нормальної роботи нервової системи .
| Здорове харчування та здоров'я
Олія гвоздики (і не тільки) від хворих зубів
Оскільки він має антибактеріальну, протизапальну та антисептичну дію .
| Здорове харчування та здоров'я
Огляд вітамінів у їжі
Харчування має бути різноманітним, зокрема багатим на їжу .
| Здорове харчування та здоров'я
Маріан строкатий: Допомога при проблемах з печінкою
Він також використовується при проблемах з травленням, запорах, шкірі .
| Здорове харчування та здоров'я
Вас турбують зуби та ясна? Остерігайтеся приймати їжу
Антиоксиданти (наприклад, цинк) захищають зуби та порожнину рота. .
| Здорове харчування та здоров'я
3 сигнали про те, що вам потрібно відпочити
Якщо все почнеться, вам слід сказати собі .
| Здорове харчування та здоров'я
Гречка, авокадо та розмарин допоможуть вам при варикозі
На додаток до клітковини та рутини, необхідно включити с .
| Здорове харчування та здоров'я
Правильні білки, жири та цукру є запорукою схуднення!
Ми робимо багато помилок і помилок, намагаючись схуднути. Сьогодні .
| Здорове харчування та здоров'я
Ви будете щасливішими завдяки ендорфінам. Як підтримати їх виробництво?
Ми можемо контролювати свій настрій. Рівень ендорфінів становить .
| Здорове харчування та здоров'я
Вправи на плоских сідницях
Якщо у вас також є плоский зад, спробуйте ці вправи .
| Здорове харчування та здоров'я
Природні засоби проти мігрені
Підходящим засобом профілактики є зменшення доходу ніж .
| Здорове харчування та здоров'я
5 трав, які допомагають при захворюваннях ясен
Ви також оціните ріпак з медичної точки зору за проблеми в ротовій порожнині. Ке .
| Здорове харчування та здоров'я
15 причин пити (і не тільки) ранкову воду з лимоном
Тепла вода підтримує діяльність кишечника і травлення, лимонний сік .
| Здорове харчування та здоров'я
Гарбузова олія приносить користь серцю, а також шкірі та волоссю
| Здорове харчування та здоров'я
Оптимальною вважається доза близько однієї столової ложки двічі на день. Вона містить здорові ненасичені жирні кислоти (омега-3 та омега-6), кілька вітамінів (А, С, група В), а також залізо, магній, кальцій, цинк і інші. .
Детальніше -> .
3 види насіння, які покращать ваше життя
| Здорове харчування та здоров'я
Насіння - один з тих видів їжі, який повинен регулярно бути представлений у нашому раціоні. Звичайно, в природному вигляді. За яку саме ваше тіло дякує? .
Детальніше -> .
5 порад для поліпшення зору
| Здорове харчування та здоров'я
І останнє, але не менш важливе: надмірне споживання цукру також може бути причиною погіршення зору, оскільки велике споживання цукру виділяє високі дози інсуліну і збільшує ймовірність пошкодження клітин. .
Детальніше -> .
Втомлюваність, концентрація уваги та порушення сну? Виною тому може бути дефіцит заліза
| Здорове харчування та здоров'я
Наприклад, родзинки підходять для анемії. Їх можна додавати у фруктові салати, йогурти або вівсянку. Прекрасне поєднання з горіхами, адже мигдаль, кешью або фундук - це також джерело заліза. .
Детальніше -> .
Ягоди асаї для здоров'я
| Здорове харчування та здоров'я
Антиоксиданти - це захисники клітин, які захищають їх від окисних пошкоджень. Це призводить до різних захворювань. .
Детальніше -> .
Фініки допоможуть при запорах та остеопорозі
| Здорове харчування та здоров'я
Вітаміни групи В важливі для нормальної роботи нервової системи. Фініки також містять калій і низьку кількість натрію, корисного для серцево-судинної системи. .
Детальніше -> .
Олія гвоздики (і не тільки) від хворих зубів
| Здорове харчування та здоров'я
Оскільки він має антибактеріальну, протизапальну та антисептичну дію, він є підходящим засобом для посилення активності імунної системи. Він також використовується для очищення крові та загальної детоксикації організму. .
Детальніше -> .
Огляд вітамінів у їжі
| Здорове харчування та здоров'я
Дієта повинна бути різноманітною, багатою їжею рослинного походження. Основами здорового харчування є безумовно свіжі фрукти та овочі. .
Детальніше -> .
Маріан строкатий: Допомога при проблемах з печінкою
| Здорове харчування та здоров'я
Він також використовується при проблемах з травленням, запорах, шкірних захворюваннях, вуграх, ендометріозі, підвищеному рівні холестерину та алергії. Він також використовується в режимах редукції, оскільки позитивно впливає на обмін речовин. .
Детальніше -> .
Вас турбують зуби та ясна? Остерігайтеся приймати їжу
| Здорове харчування та здоров'я
Антиоксиданти (наприклад, цинк) захищають зуби та порожнину рота. Фолієва кислота є профілактикою пародонтозу. Ненасичені жирні кислоти та вітамін С борються із шкідливими вільними радикалами. .
Детальніше -> .
3 сигнали про те, що вам потрібно відпочити
| Здорове харчування та здоров'я
Якщо все це поєднується, то слід сказати досить і трохи пригальмувати. Робіть це менше і ретельніше, а не навпаки. .
Детальніше -> .
Гречка, авокадо та розмарин допоможуть вам при варикозі
| Здорове харчування та здоров'я
Окрім клітковини та рутину, до раціону необхідно включати продукти, багаті вітаміном С. Цечко підтримує вироблення колагену та еластину, які підтримують вени міцними та здоровими. .
Детальніше -> .
Правильні білки, жири та цукру є запорукою схуднення!
| Здорове харчування та здоров'я
Ми робимо багато помилок і помилок, намагаючись схуднути. Сьогодні ми зосередимося на простому огляді здорового меню у поданні білків, жирів та вуглеводів. .
Детальніше -> .
Ви будете щасливішими завдяки ендорфінам. Як підтримати їх виробництво?
| Здорове харчування та здоров'я
Ми можемо контролювати свій настрій. Це пов’язано з тим, що рівень ендорфінів можна підвищувати природним шляхом. Ви знаєте, як це зробити? .
Детальніше -> .
Вправи на плоских сідницях
| Здорове харчування та здоров'я
Якщо у вас також є плоский зад, спробуйте ці вправи. Основа полягає в тому, щоб витримати та тренувати їх не менше трьох місяців. .
Детальніше -> .
Природні засоби проти мігрені
| Здорове харчування та здоров'я
Зменшення споживання нездорових жирів видається підходящим засобом профілактики. Навпаки, рекомендується забезпечити достатнє надходження омега-3 жирних кислот, магнію, вітамінів групи В, коферменту Q10, а також мелатоніну. .
Детальніше -> .
5 трав, які допомагають при захворюваннях ясен
| Здорове харчування та здоров'я
Ви також оціните ріпак з медичної точки зору за проблеми в ротовій порожнині. Оскільки він має протизапальну дію, він знімає набряк і біль у яснах. .
Детальніше -> .
15 причин пити (і не тільки) ранкову воду з лимоном
| Здорове харчування та здоров'я
Тепла вода підтримує діяльність кишечника та травлення, тоді як лимонний сік містить мінерали та вітаміни, які допомагають вивести шкідливі речовини та токсини з організму. Ну, це ще не все. .
Детальніше -> .